Défi J’écris tous les jours – 4e jour – Les lettres non envoyées
J’attends de croiser une consigne dans ma vie pour me lancer dans mon défi. Cela vient en général assez vite. Je souhaite effectivement que la consigne d’écriture thérapeutique vienne de l’extérieur pour ne pas risquer de la créer pour un texte que je voudrais écrire, mais au contraire, je veux être saisie par la consigne comme on l’est en atelier d’écriture. Bingo ! Hier, une patiente me dit : « J’ai décidé d’écrire une lettre à ma maîtresse d’école. » J’avais ma consigne. Quelle riche idée! Je propose donc cette consigne : Écrire une lettre à l’une de ses maîtresses d’école, ou à l’un de ses maîtres. C’est une consigne intéressante car…
Écrire vers la sérénité : 3 habitudes pour une vie Zen
Au cœur de la course effrénée que sont parfois nos vies dans ce monde moderne, il est essentiel de trouver dans notre quotidien des moyens de suspendre le temps, de nous recentrer sur nous-mêmes et sur ce qui est vraiment important pour nous. Pour mener une vie sereine, il est important de trouver des moments dans la journée où l’on prend soin de son corps et de son esprit. Pour cela, rien de tel que de développer des habitudes Zen que nous pourrions définir comme des pratiques régulières permettant d’atteindre une forme de paix intérieure et d’équilibre émotionnel. Cela peut être des activités comme la méditation, l’écriture réfléchie, la marche……
Défi Ecrire chaque jour – Jour 3 – Les consignes d’écriture
Ecrire chaque jour Défi Jour 3 Défi difficile : l’écriture quotidienne et ses enjeux Écrire chaque jour représente un véritable défi, surtout quand on doit jongler avec un emploi du temps déjà bien rempli. En tant que psychologue, mes journées sont souvent chargées, et il peut être difficile de trouver le temps et l’espace mental nécessaires pour me recentrer sur l’écriture. Cette expérience me confronte aux difficultés que chacun peut rencontrer pour intégrer des rituels à son quotidien, que ce soit pour faire du sport, méditer, ou tenir un journal d’écriture. Je suis pleinement consciente des bienfaits de ces pratiques. Pourtant, comme beaucoup, je me retrouve souvent rattrapée par les…
Défi Ecrire chaque jour – Jour 2 – Ecrire l’angoisse
Mon défi d’écriture quotidienne : Briser les barrières pour une exploration de soi « Nous sommes ce que nous faisons à répétition. L’excellence, alors, n’est pas un acte, mais une habitude. » – Aristote S’engager dans l’écriture quotidienne représente un défi singulier, particulièrement dans le tourbillon incessant de la vie moderne. Trouver un moment de calme, même bref, pour se plonger dans les profondeurs de soi peut sembler une tâche ardue, surtout lors de journées particulièrement chargées. J’essaye de trouver chaque jour cet espace de rencontre avec moi-même que ce soit avant d’entamer ma journée, au détour d’une pause, en allant dans un café… Cette fin de semaine a été chargée et…
Défi Écrire Chaque Jour – Jour 1 – L’écriture automatique
Le premier jour d’un voyage est toujours spécial, rempli d’anticipation et d’espoir, et mon défi d’écriture thérapeutique ne fait pas exception. Aujourd’hui, je me tiens à l’aube d’une aventure de 66 jours, un périple qui est autant une exploration de l’écriture qu’une découverte de moi-même. Dans ce premier article, je vous invite à partager avec moi le début de cette quête exceptionnelle, où chaque mot écrit est un pas de plus vers une compréhension plus profonde de mon univers intérieur. Alors, prenez une tasse de votre boisson préférée, installez-vous confortablement, et rejoignez-moi dans ce récit du premier jour de mon défi d’écriture thérapeutique, où les mots deviennent le miroir de…
Mon Défi Personnel : Écrire un texte thérapeutique par jour pendant 66 Jours
Bienvenue dans le monde fascinant de l’écriture thérapeutique, un espace où les mots ne sont pas de simples outils de communication, mais des ponts vers une meilleure compréhension de soi. Aujourd’hui, je vous invite à me rejoindre dans un voyage personnel et profondément enrichissant. Un voyage qui a commencé le jour de mes six ans, lorsque j’ai reçu un cadeau qui allait façonner ma vie de manière inattendue. En tant que psychologue et passionnée de littérature, j’ai toujours été émerveillée par la capacité des mots à guérir, à inspirer et à transformer. Dans les lignes qui suivent, je vais partager avec vous non seulement mon parcours personnel avec l’écriture, mais…
