Plumes autobiographiques
Plumes autobiographiques
Écrire son histoire, lui donner une forme.
Pour celles et ceux qui portent une histoire, mais ne savent pas encore comment en faire un récit. Un accompagnement pour transformer des souvenirs, fragments de vie et scènes marquantes en un texte structuré, transmissible, fidèle à votre histoire.
Le point de départ
Une vie ne devient pas automatiquement un récit.
Il faut choisir, ordonner, relier, trouver une distance, et ne pas se perdre dans l’accumulation des souvenirs.
Avant de rejoindre le programme, vous pouvez lire ce que les participantes disent du cadre Psycho-Plume, des ateliers, de l’accompagnement et des retours.
Pourquoi écrire son histoire
Il arrive un moment où une histoire demande à être écrite.
Pour transmettre, laisser une trace, témoigner, mettre de l’ordre dans ce qui reste dispersé, déposer ce qui a longtemps pesé, écrire un livre, ou ne pas laisser d’autres raconter l’histoire à votre place.
Transmettre
Laisser une mémoire vivante : racines, choix, épreuves, liens, et manière de traverser la vie.
Témoigner
Faire entendre ce qui a été vécu, parfois ce qui a été tu, nié, minimisé ou traversé dans la solitude.
Faire un travail sur soi
Mettre de l’ordre, relier des fragments, comprendre son parcours, prendre de la distance, parfois apaiser quelque chose.
Écrire un livre
Transformer une histoire de vie en manuscrit, puis comprendre les chemins possibles pour le partager, le transmettre ou l’éditer.
Ce que propose le programme
Passer des souvenirs au récit.
Plumes autobiographiques est un cadre structuré pour passer des fragments à une forme, du vécu à une histoire qui peut être lue, de la masse intérieure à une trajectoire plus claire.
On y travaille le fil de votre histoire, le choix des épisodes, la place des souvenirs douloureux, la construction de scènes, la cohérence du récit et la distance juste entre soi et ce que l’on raconte.
La forme peut venir en chemin
Vous n’avez pas besoin de savoir dès le départ quelle forme prendra votre histoire.
Certaines personnes arrivent avec un projet de livre. D’autres avec des carnets, des fragments, des souvenirs épars, une période de vie à reprendre, un témoignage à transmettre, ou simplement ce sentiment qu’il y a quelque chose à écrire.
Le programme vous aide à reconnaître la forme que votre histoire peut prendre : récit de vie, témoignage, fragments, autobiographie, texte hybride, manuscrit intime ou texte destiné à être partagé.
Un chemin distinct dans Psycho-Plume
Ce programme n’est ni Plumes thérapeutiques, ni Plumes de fiction.
Plumes thérapeutiques accompagne d’abord l’écriture comme espace d’élaboration intérieure : comprendre, déposer, traverser, déplacer quelque chose en soi.
Plumes de fiction accompagne la naissance d’un monde inventé : personnages, scènes, voix, tension, forme fictionnelle.
Plumes autobiographiques se situe à un autre endroit : le passage du vécu au récit. On y travaille la mémoire, les scènes réelles, la distance, le fil rouge, la structure et la manière de transmettre une histoire sans se perdre dans tout ce qui pourrait être raconté.
Dans le programme
Un espace dédié à votre manuscrit.
Au fil des modules, vous ne restez pas avec des exercices dispersés. Vous rassemblez vos fragments, vos souvenirs, vos scènes, votre plan, vos personnages réels, votre voix, jusqu’à construire un premier ensemble.
L’objectif est que votre histoire commence à tenir : non plus seulement dans votre tête, mais dans un texte que vous pouvez reprendre, structurer, transmettre ou garder.
L’espace “Mon manuscrit” accompagne la construction progressive de votre récit.
Deux visios par mois
Des rencontres thématiques pour construire votre manuscrit.
Deux fois par mois, les visios permettent d’avancer ensemble autour d’une question précise liée à l’écriture de votre manuscrit : le début du livre, le fil rouge, la voix, la structure, les scènes, la distance au vécu, la place des proches, la transmission.
Chaque rencontre part d’un thème de réflexion. J’ouvre la question par quelques repères, puis nous échangeons à partir de vos projets, de vos textes, de vos hésitations et de vos questions.
Une consigne d’écriture en lien avec le thème permet ensuite de prolonger concrètement le travail dans votre manuscrit. Vous avez aussi accès au Café des Plumes, pour écrire en présence avec les autres membres des programmes Psycho-Plume.
Vous travaillez notamment :
- le fil de votre histoire ;
- la construction des scènes autobiographiques ;
- la place des souvenirs difficiles ;
- la cohérence du récit ;
- la transmission à un lecteur réel.
Le parcours
Six modules pour passer des souvenirs au récit.
Le programme suit une progression concrète : commencer, retrouver la matière, structurer, trouver une voix, puis donner au texte une forme transmissible.
Module 1
Oser commencer
Poser l’intention, repérer les freins et créer un cadre sécurisant.
Module 2
Écrire les racines
Choisir la perspective et la cohérence qui guideront le récit.
Module 3
Faire émerger les souvenirs fondateurs
Réveiller, collecter et trier la matière première du récit.
Module 4
Structurer son récit
Passer de la collection de souvenirs à une structure souple.
Module 5
Trouver sa voix
Affirmer le ton, la distance et la forme avec sincérité et sécurité émotionnelle.
Module 6
Finaliser et transmettre
Relire, ajuster et décider comment partager ou garder le texte.
L’atelier central
Mon manuscrit
À la fin de chaque module, vous rassemblez fragments, scènes et choix de structure pour construire progressivement un premier jet complet.
Trois bonus
Pour écrire et transmettre avec justesse
- Publier son récit : édition ou autoédition
- Écrire sur ses proches : cadre légal et précautions
- Dimensions littéraires et thérapeutiques de l’autobiographie
Les formules
Deux cadres pour écrire votre histoire.
Les deux formules donnent accès au programme complet, aux modules, aux consignes, aux bonus, aux visios collectives thématiques pendant un an, aux replays et au Café des Plumes. La différence se joue dans le niveau d’accompagnement sur votre texte.
Formule Standard
490 €
Pour avancer dans votre autobiographie à votre rythme, avec un cadre structuré et des rendez-vous réguliers.
- Accès complet au programme
- Consignes d’écriture progressives
- 2 visios collectives par mois autour de questions concrètes de manuscrit
- Replays inclus
- Accès au Café des Plumes
- Les trois bonus : publier son récit, écrire sur ses proches, dimensions de l’autobiographie
- Construction progressive de votre manuscrit
Cette formule convient si vous souhaitez avancer avec le programme, les visios et le cadre collectif, en gardant votre autonomie.
Paiement possible en une fois, 2, 3 ou 6 fois.
Choisir la formule StandardFormule accompagnée
1190 €
Pour être lue et accompagnée au plus près de votre récit, de sa structure, de sa voix et de ce que votre histoire cherche à transmettre.
- Tout le contenu de la formule Standard, bonus inclus
- Des retours au fil de votre avancée sur les extraits, questions, fragments ou scènes envoyés dans le cadre du programme
- 6 retours écrits approfondis sur votre autobiographie
- Un regard sur la structure, la narration, le fil rouge et la cohérence du récit
- Des pistes concrètes pour reprendre certaines scènes sans vous perdre
- Un accompagnement dans la distance juste avec le vécu
C’est la formule la plus adaptée si vous avez besoin d’un regard régulier pour ne pas rester seule avec votre manuscrit.
Paiement possible en une fois, 2, 3, 4, 6 ou 12 fois.
Choisir la formule accompagnéeFormule accompagnée
Concrètement, quels retours recevrez-vous ?
Des retours au fil de l’avancée
Vous pouvez envoyer un extrait, une scène, un fragment, une question ou un doute lié à votre récit. Ces retours vous aident à ne pas rester seule avec votre texte, à clarifier une scène, à retrouver un fil, à ajuster une distance ou à comprendre ce qui bloque.
Six retours écrits approfondis
Ces retours plus complets portent sur le projet dans son ensemble : structure, narration, cohérence, scènes, distance au vécu, fil rouge, symbolique et pistes de reprise. Ils permettent de regarder votre manuscrit non comme une accumulation de souvenirs, mais comme un récit en construction.
Questions fréquentes — Plumes autobiographiques
Avant d’écrire son histoire.
Écrire son histoire ne signifie pas tout raconter. Cette FAQ clarifie le cadre, la forme possible du récit et les différences entre les formules.
Dois-je raconter toute ma vie ?
Non. Un récit autobiographique ne consiste pas forcément à tout dire. Il s’agit de choisir un fil, une période, une question, un mouvement ou une forme qui donne sens à ce que vous voulez transmettre ou mettre en récit.
Dois-je déjà avoir un projet de livre ?
Non. Vous pouvez commencer avec des souvenirs, des fragments, des scènes, des notes, ou simplement le désir de comprendre comment votre histoire pourrait prendre forme.
Puis-je écrire par fragments ?
Oui. Beaucoup de récits commencent par fragments. Le programme aide justement à reconnaître ce qui relie les morceaux, à trouver un fil rouge et à construire progressivement une forme plus claire.
Comment se déroulent les visios ?
Chaque visio part d’un thème précis lié à l’écriture autobiographique : début du livre, structure, scènes, voix, fil rouge, distance au vécu, transmission. Vous pouvez venir avec un texte, une question, une hésitation, ou simplement écouter et écrire à partir de la consigne proposée.
J’hésite avec Plumes de fiction parce que je veux écrire de l’autofiction : quel programme choisir ?
Si le centre de votre projet est votre histoire réelle, vos souvenirs, votre parcours, une transmission ou un témoignage, Plumes autobiographiques est le cadre le plus juste, même si la forme devient fragmentaire, hybride ou très littéraire. Si le centre de votre projet est de transformer fortement le vécu, inventer des personnages, déplacer les événements, protéger les personnes réelles ou faire naître une œuvre de fiction à partir d’une matière personnelle, Plumes de fiction sera souvent plus adapté. La question à vous poser n’est pas seulement : “est-ce vrai ?”, mais plutôt : “est-ce que je veux d’abord donner forme à mon histoire, ou faire œuvre de fiction à partir de ce qui vient de moi ?”
Quelle est la différence entre Standard et formule accompagnée ?
La formule Standard donne accès au programme, aux consignes, aux bonus, aux visios, aux replays, à l’espace Plumes autobiographiques et au Café des Plumes. La formule accompagnée ajoute un accompagnement écrit personnalisé sur les textes du programme, avec des retours au fil de l’avancée et six retours approfondis.
Est-ce que mes textes sont relus en Standard ?
En Standard, il n’y a pas de relecture individuelle suivie. En revanche, les visios et les temps collectifs soutiennent l’avancée du projet, et des retours peuvent exister dans le cadre des échanges collectifs.
À quoi servent les retours de la formule accompagnée ?
Ils aident à clarifier la structure, le fil rouge, la place des scènes, la distance au vécu, la cohérence du récit et ce que le texte révèle déjà. Il ne s’agit pas de corriger à votre place, mais de vous aider à avancer avec plus de clarté.
Comment garder une distance avec le vécu ?
C’est l’un des enjeux du programme. Écrire son histoire demande de choisir, ordonner, relier, parfois déplacer, et trouver une forme qui permette de ne pas rester submergée par la matière autobiographique.
Combien de temps ai-je accès au programme ?
Les contenus du programme restent accessibles. Les visios sont prévues pendant un an, avec les replays pour revenir aux rencontres si vous ne pouvez pas être présente.
Ce programme est pour vous si…
- vous voulez écrire votre histoire pour transmettre ;
- vous voulez témoigner d’un vécu ou d’un parcours ;
- vous avez commencé des fragments sans savoir comment les organiser ;
- vous sentez le besoin de mettre de l’ordre dans votre histoire ;
- vous cherchez un cadre sensible, structuré et respectueux.
Besoin d’un échange ponctuel ?
Visio individuelle — 70 €
Une séance d’une heure pour clarifier votre projet autobiographique.
Visio + retour sur texte — 150 €
Un retour écrit sur un fragment, puis une séance pour en parler.
Écrire son histoire
Un acte de mémoire, de transmission, de témoignage, parfois de réparation.
Plumes autobiographiques propose un cadre pour choisir, relier, structurer, écrire, reprendre, et donner à votre histoire la forme qu’elle peut porter.
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