Ateliers Plume
Des ateliers d’écriture thérapeutique en ligne.
Le 1er et le 3e dimanche du mois, en direct sur Zoom, pour écrire à partir de ce qui est là : une émotion, une question, une mémoire, un blocage, un mouvement intérieur encore flou. Deux créneaux sont proposés : 10h–12h ou 18h–20h.
Atelier ponctuel : 29 €. Abonnements : 42 € / mois, 99 € pour 3 mois, 180 € pour 6 mois, 350 € pour un an. Replay inclus.
Plonger en soi, un mot à la fois
Un cadre pour écrire sans performance.
Ici, l’écriture n’est ni un exercice littéraire, ni une obligation de produire un beau texte. Elle devient une médiation : une façon de déposer, d’élaborer, de transformer peu à peu ce qui se vit intérieurement.
Le partage est toujours facultatif.
Tu peux écrire pour toi, lire ton texte, ou simplement rester avec ce qui s’est écrit.
Tu peux aussi m’envoyer, après l’atelier, les textes écrits à partir des consignes si tu souhaites recevoir un retour écrit.
Pour sentir l’ambiance des ateliers avant de vous abonner, vous pouvez lire ce que les participantes disent du cadre, du groupe et du Café des Plumes.
Ce que sont les ateliers
Un espace d’écriture thérapeutique, régulier et contenant.
Les ateliers Plume sont animés par une psychologue. Ils proposent un temps guidé pour écrire, explorer, mettre en forme ce qui se présente, dans un cadre respectueux du rythme de chacun·e.
🌿 Prochains ateliers
1er et 3e dimanche du mois : deux créneaux le même jour, 10h–12h ou 18h–20h (heure française)
Juillet
Dimanche 5 juillet — Retrouver un élan créatif
Revenir à l’écriture par des chemins simples, sensibles et ouverts, pour relancer le mouvement sans se forcer.
Dimanche 19 juillet — La honte : ce qui pousse à se cacher
Approcher ce qui se replie, se tait ou se dissimule, et trouver une manière d’écrire sans brutaliser ce qui est fragile.
Août
Dimanche 2 août — Le détour du conte
Passer par les images, les figures et les métamorphoses du conte pour dire autrement ce qui travaille intérieurement.
Dimanche 16 août — Réinventer l’enfance
Explorer l’enfance non comme un récit figé, mais comme une matière à déplacer, transformer, éclairer autrement.
Septembre
Dimanche 6 septembre — Retrouver de la légèreté dans l’écriture
Écrire sans devoir aller tout de suite vers le plus grave : retrouver le jeu, l’image, le détail, la fantaisie, le minuscule, ce qui respire encore.
Dimanche 20 septembre — La culpabilité qui nous ronge
Explorer ce qui relève de notre responsabilité, ce qui nous a été transmis, ce qui nous a été déposé, et ce que nous portons parfois à la place des autres.
Octobre
Dimanche 4 octobre — Les souvenirs que l’on cache
Approcher avec délicatesse ce qui reste dans l’ombre : les scènes évitées, les tiroirs fermés, les souvenirs que l’on contourne ou que l’on n’a jamais racontés.
Dimanche 18 octobre — Les différentes parts de soi
Écrire à partir des voix, des âges, des mouvements intérieurs qui coexistent en nous : la part qui veut, celle qui craint, celle qui protège, celle qui attend encore.
Novembre
Dimanche 1er novembre — Conversation avec soi à différents âges de la vie
Rencontrer par l’écriture l’enfant, l’adolescent·e, le jeune adulte ou la personne que l’on a été, pour faire circuler une parole nouvelle entre les différentes versions de soi.
Dimanche 15 novembre — Frères, sœurs : places, rivalités, alliances
Explorer la place occupée dans la fratrie, les comparaisons, les alliances, les rivalités, les blessures anciennes et ce qui continue parfois à agir à l’âge adulte.
Décembre
Dimanche 6 décembre — Le rôle de nos animaux dans notre vie
Écrire autour de ces présences silencieuses : compagnons, témoins, soutiens, figures d’attachement, de tendresse, de deuil ou de consolation.
Dimanche 20 décembre — Le rapport à la mort et à la vie
À l’approche de Noël, aborder avec délicatesse la place des absents, des pertes, des deuils, mais aussi ce qui continue à vivre, à se transmettre ou à se transformer.
Chaque atelier est autonome.
Il n’est pas nécessaire d’avoir participé aux précédents pour rejoindre une séance.
Avec l’abonnement, tu participes aux deux ateliers mensuels et tu accèdes à tous les replays disponibles depuis le début de Psycho-Plume.
Ce que les ateliers t’offrent
Un rendez-vous pour écrire, déposer, explorer.
Chaque atelier est autonome. Tu peux venir une seule fois, choisir les thèmes qui t’appellent, ou t’abonner pour installer une pratique plus régulière.
01
Deux ateliers par mois
Deux dimanches par mois, en direct sur Zoom, avec un fil de travail propre à chaque séance.
02
Des consignes guidées
Des propositions d’écriture thérapeutique pour approcher une émotion, une tension, une mémoire ou une question.
03
Un cadre contenant
Un espace clinique, doux et structuré, où l’on écrit sans obligation de tout expliquer.
04
Replay inclus
Tu peux revenir à l’atelier à ton rythme, retrouver la partie théorique et les propositions d’écriture.
Pourquoi participer ?
Parce qu’écrire seule ne suffit pas toujours.
Les ateliers créent un rendez-vous. Ils permettent de mettre de côté un temps pour soi, de se laisser guider, d’écrire sans devoir chercher seule par où commencer.
Il ne s’agit pas d’aller mieux vite, ni de produire un texte abouti. Il s’agit de laisser une forme apparaître, à partir de ce qui était parfois confus, chargé ou difficile à approcher.
Le groupe soutient sans obliger à se dévoiler. La présence des autres aide souvent à ne pas rester seule face à ce que l’écriture ouvre.
Organisation
Tu peux venir une seule fois, ou installer un rendez-vous régulier.
Si un thème t’appelle, réserve simplement l’atelier ponctuel. Si tu veux écrire deux fois par mois avec un cadre stable, l’abonnement sera plus simple.
Tu peux réserver un atelier ponctuel selon le thème qui t’appelle, ou choisir un abonnement si tu souhaites inscrire cette pratique dans la durée.
🌿
Atelier ponctuel
Tu choisis l’atelier qui t’appelle, tu réserves ta place, et tu reçois le lien Zoom avant la séance.
🍃
Abonnement
Tu accèdes aux deux ateliers mensuels pendant la durée choisie, avec les replays inclus.
🕯️
Partage facultatif
Tu peux lire ton texte, en parler, ou le garder entièrement pour toi. Rien n’est imposé.
Pour qui ?
Ces ateliers sont pour toi si…
- tu ressens le besoin d’écrire pour comprendre ce que tu traverses ;
- tu cherches un cadre doux mais solide pour ne pas écrire seule ;
- tu veux explorer ton monde intérieur sans pression ;
- tu es dans un moment de passage, de questionnement ou de remaniement ;
- tu sens que l’écriture peut devenir un appui.
À distinguer
Ce n’est pas le bon cadre si…
- tu cherches un atelier d’écriture littéraire classique ;
- tu souhaites une thérapie individuelle ;
- tu attends des conseils rapides ou des solutions toutes faites ;
- tu as besoin d’un accompagnement très contenant et individualisé.
Dans ce cas, Plumes Thérapeutiques ou un accompagnement individuel sera plus adapté.
Questions fréquentes — Ateliers Plume
Avant de rejoindre un atelier.
Les ateliers sont pensés pour rester simples d’accès : en ligne, sans prérequis, avec un cadre respectueux et la possibilité de participer à votre rythme.
Les ateliers ont-ils lieu en ligne ?
Oui. Les ateliers ont lieu en ligne, sur Zoom. Le lien est envoyé avant la séance, et les replays sont inclus selon la formule choisie.
Faut-il avoir de l’expérience en écriture ?
Non. Les ateliers sont ouverts à toute personne qui souhaite écrire. Il n’y a pas de niveau à avoir ni de performance à prouver.
Dois-je partager mon texte ?
Non. Le partage est toujours facultatif. Vous pouvez écrire uniquement pour vous, lire les autres, ou partager seulement si cela vous semble juste.
Quelle est la différence entre le 1er et le 3e dimanche ?
Le 1er dimanche propose plutôt une consigne créative pour ouvrir l’imaginaire et relancer l’élan. Le 3e dimanche est davantage guidé autour d’un thème psychologique, avec une approche clinique et contenante.
Puis-je venir une seule fois ?
Oui. L’inscription ponctuelle est prévue pour cela. Vous pouvez rejoindre un atelier précis selon le thème ou le moment.
Que permet l’abonnement ?
L’abonnement donne accès aux deux ateliers mensuels, aux replays et aux supports, pendant la durée choisie. C’est le bon format si vous voulez installer un rendez-vous régulier.
Quelle est la différence avec le Club ?
Les ateliers sont des rendez-vous en direct autour de consignes et de thèmes précis. Le Club est un espace de continuité, avec des consignes régulières, une communauté et un cadre plus hebdomadaire.
Et si l’écriture fait surgir quelque chose de sensible ?
Vous restez libre de ralentir, de ne pas partager et de revenir à ce qui est soutenable pour vous. Le cadre est bienveillant, mais un atelier ne remplace pas un accompagnement individuel si vous avez besoin d’un espace plus contenant.
Et si tu t’accordais ce temps-là ?
Un temps pour écrire, déposer, explorer, laisser venir.
Un temps pour approcher autrement ce qui demande peut-être depuis longtemps une forme, une voix, un espace.
