✨ Les ateliers Plume

Ateliers d’écriture thérapeutique en ligne

Plonger en soi, un mot à la fois

Les ateliers Plume sont des ateliers d’écriture à visée thérapeutique.
Ils offrent un espace contenant, régulier et respectueux, pour écrire à partir de ce qui est là — sans forcer, sans expliquer, sans se justifier.

Ici, l’écriture n’est ni une performance, ni un exercice littéraire.
Elle est une médiation thérapeutique :
un moyen de déposer, d’élaborer, de transformer ce qui se joue intérieurement.

Chaque atelier propose un cadre clair, des consignes précises, et une temporalité suffisamment sécurisante pour permettre une exploration en profondeur, sans mise en danger.

Les ateliers sont conçus et animés par une psychologue.

🖋️ Ce que les ateliers t’offrent

• Deux ateliers en ligne par mois
  → le 1er et le 3e dimanche
  → de 10h à 12h ou de 18h à 20h (heure française)
• Des consignes d’écriture thérapeutique guidées, pensées pour ouvrir sans submerger
• Un cadre clinique contenant, respectueux du rythme de chacun·e
• Un temps de partage possible, toujours facultatif
  Tu peux lire, écouter, écrire pour toi, ou partager — selon ton besoin du moment
• Les replays disponibles, pour revenir sur l’atelier à ton rythme

🌿 Pourquoi participer aux ateliers Plume ?

Les ateliers peuvent t’aider à :

• Mettre des mots sur ce qui est confus, diffus ou trop chargé
• Accueillir tes émotions sans chercher à les corriger
• Créer un espace à toi, régulier, dans ton quotidien
• Soutenir un processus intérieur déjà engagé ou en émergence
• Ne pas rester seul·e avec ce que l’écriture fait remonter

Les ateliers ne cherchent pas à “aller mieux vite”,
mais à laisser du sens se construire, dans le temps.

🌿 Pour qui sont ces ateliers ?

Ces ateliers sont pour toi si :

• tu ressens le besoin d’écrire pour comprendre ce que tu traverses,
• tu cherches un cadre doux mais solide pour ne pas écrire seul·e,
• tu veux explorer ton monde intérieur sans pression ni injonction,
• tu es en chemin, en transition, ou simplement attentive à ce qui se joue en toi.

Ils ne sont pas adaptés si tu cherches :

• un atelier d’écriture créative ou littéraire,
• une thérapie individuelle classique,
• des solutions rapides ou des recettes toutes faites.

💳 Les formules d’accès aux ateliers

Tu peux participer ponctuellement, ou inscrire les ateliers dans une pratique régulière, selon ton besoin.

🌱 Atelier ponctuel — 29 €

Pour découvrir les ateliers ou t’offrir un temps d’écriture à un moment précis.

• Accès à un atelier en direct
• Replay inclus
• Sans engagement

🌿 Abonnement mensuel — 42 € / mois

Pour installer un rythme régulier, sans contrainte de durée.

• Accès aux 2 ateliers par mois
• Replays inclus
• Résiliation libre à tout moment

👉 Un cadre souple, mais présent.

🌿 Abonnement trimestriel — 114 € (3 mois)

Pour celles et ceux qui sentent le besoin d’un temps plus long.

• Accès aux ateliers pendant 3 mois
• Replays inclus

👉 Quand quelque chose travaille et demande continuité.

🌳 Abonnement semestriel — 216 € (6 mois)

Pour entrer dans une vraie traversée par l’écriture.

• Accès aux ateliers pendant 6 mois
• Replays inclus

👉 Laisser l’écriture accompagner les mouvements intérieurs.

🌲 Abonnement annuel — 350 € (12 mois)

La formule la plus complète.

• Accès aux 2 ateliers par mois pendant 1 an
• Tous les replays
• Le tarif le plus avantageux

👉 Faire de l’écriture thérapeutique un appui stable.

📅 Organisation des ateliers

• 1er dimanche du mois
  → atelier d’écriture à partir d’un thème ouvert, sensible, parfois symbolique
• 3e dimanche du mois
  → atelier thématique, souvent ancré dans une problématique psychique (émotions, liens, identité, limites…)

Chaque atelier est autonome.
Il n’est pas nécessaire d’avoir participé aux précédents.

❓ Questions fréquentes

Faut-il avoir de l’expérience en écriture ?
Non. Les ateliers sont accessibles à tous, quel que soit ton rapport à l’écriture.

Dois-je partager mes textes ?
Non. Le partage est toujours facultatif. Tu écris d’abord pour toi.

Comment accéder aux ateliers ?
Les ateliers se déroulent en ligne via Zoom.
Le lien est envoyé avant chaque séance. Les replays sont accessibles ensuite.

🌿 Et si tu écrivais, simplement, pour toi ?

Les ateliers Plume sont des espaces de respiration psychique,
où l’on écrit pour se rencontrer, se comprendre, se contenir.