Ici, les mots deviennent des ailes pour exprimer, transformer et comprendre ce qui réside au plus profond de vous.

Que vous soyez déjà un écrivain passionné ou que vous fassiez vos premiers pas sur la page blanche, Psycho-Plume est votre compagnon de voyage pour explorer votre univers intérieur.

L’écriture thérapeutique, au cœur de ma pratique, est bien plus qu’un simple exercice.

C’est un outil pour se reconnecter à soi, pour donner forme aux émotions qui parfois nous échappent, et pour transformer les difficultés en récits qui nous appartiennent.

Chez Psycho-Plume, chaque plume est un chemin vers la résilience et l’épanouissement.

Pourquoi l’écriture thérapeutique ?

Parce qu’écrire, c’est se libérer. C’est un acte intime, une façon de regarder ce qui nous habite, de révéler ce que l’on tait souvent même à soi-même.

Écrire, c’est une façon de parler sans être interrompu.

Jules Renard

L’écriture thérapeutique est une invitation à vous poser, à donner forme à vos émotions, et à transformer votre regard sur vous-même et votre histoire.

Le club Psycho-Plume

Chaque chemin est unique, et Psycho-Plume vous offre différentes options pour progresser. Si vous souhaitez recevoir une consigne d’écriture chaque jour pour entretenir une pratique régulière, rejoignez le Club Psychoplume.

Vous bénéficierez d’une leçon mensuelle et d’une lecçon hebdomadaire avec des propositions d’écriture expressive.

Les consignes d’écriture quotidiennes sont liées au thème du mois et sous-thème de la semaine, permettant ainsi d’explorer the thèmes préçis au fil du temps.

Un retour personnalisé tous les 7 textes écrits.

Vous avez accès à la communauté du Club psycho-Plume et pouvez si vous le souhaitez partager vos textes dans un espace prévu à cet effet et échanger sur différents thèmes liés à l’écriture.

L’abonnement est mensuel et peut être arrêté à tout moment.

Le Programme Plumes thérapeutiques

Le programme Plumes thérapeutiques est un parcours très complet permettant une exploration de soi par l’écriture.

Je vous propose plusieurs formules adaptées à vos besoins et votre niveau d’engagement. Les programmes « Plumes Thérapeutiques » sont conçus pour vous guider dans ce processus.

Le programme « Plumes Thérapeutiques » est conçu pour vous aider à surmonter les obstacles, explorer vos émotions, développer votre créativité, et renforcer votre confiance en vous.

Structuré en six modules, il vous guidera pas à pas dans un processus de transformation personnelle à travers l’écriture.

Chaque module comprend des apport informatifs, des exercices guidés, des consignes d’écriture pour favoriser l’auto-thérapie, ainsi que des ressources pour approfondir votre pratique.

Ce parcours inclut des éléments théoriques sur l’écriture et la psychologie, des exercices d’écriture dirigés, des retours personnalisés et des ateliers d’écriture collectifs pour ceux qui souhaitent partager leur expérience.

• Standard : Pour celles et ceux qui veulent découvrir les bienfaits de l’écriture thérapeutique à leur rythme, avec des consignes et des exercices variés.
• Premium : Un accompagnement plus profond, avec des retours personnalisés sur vos écrits et des échanges pour avancer ensemble.
• Premium Plus : Un suivi complet comprenant des retours sur vos textes, des séances individuelles, et un soutien constant pour faire de l’écriture un vrai levier de transformation.

Vous accédez également à nos deux ateliers d’écriture mensuels, quelque soit le forfait.

Ateliers d’écriture thérapeutique

Envie de vous plonger dans l’écriture en groupe ? Chaque mois, je propose deux ateliers d’écriture thérapeutique qui vous permettent d’explorer un sujet, de partager avec d’autres et d’approfondir votre pratique. Les thèmes varient pour toucher aux questions qui nous concernent tous : le désir, la résistance, l’idéal de soi…

Ces ateliers ont lieu les 1e et 3e dimanches du mois à 10h et 18h heure française et sont accessibles en replay.

Ecrire son autobiographie

Vous ressentez le besoin d’écrire votre histoire, de mettre des mots sur votre parcours, de comprendre ce que vous avez traversé ?

J’ouvrirai bientôt une formation d’autobiographie thérapeutique, conçue pour vous accompagner en douceur, à votre rythme, sans pression de publication.

En tant que psychologue et écrivaine, j’ai imaginé un programme structuré et bienveillant, qui vous aide à :

• revisiter les grandes étapes de votre vie,
• traverser les souvenirs sensibles avec sécurité,
• redonner sens et cohérence à votre récit intérieur.

Cette formation en autonomie inclut des modules guidés, des consignes d’écriture introspective, des ressources vidéo et un cadre rassurant pour avancer à votre rythme.

✍️ Vous n’écrivez pas pour produire. Vous écrivez pour vous retrouver.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Olivia, je suis psychologue clinicienne et passionnée par le pouvoir des mots. Depuis des années, j’accompagne celles et ceux qui veulent retrouver le chemin de leur propre voix. J’ai créé Psychoplume pour partager cette approche unique de l’écriture comme outil de transformation personnelle.

Les articles de blog

Vous pouvez également consulter nos articles sur l’écriture thérapeutique pour approfondir vos connaissances et découvrir des pistes d’exploration : Voir tous les articles.

• La transmission : écrire pour relier les générations et comprendre notre héritage psychologique
• Les objets qui me racontent : écrire à partir de la mémoire silencieuse des choses
• Douleurs physiques inexpliquées : et si l’écriture devenait votre alliée ?
• Culpabilité : quand écrire devient un chemin de réparation intérieure
• Un exercice d’écriture thérapeutique particulièrement efficace

Contactez-moi

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez en savoir plus sur les programmes, n’hésitez pas à me contacter.

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Ensemble, nous pouvons trouver la formule qui vous correspond le mieux et vous accompagner sur le chemin de l’expression par l’écriture.

Bienvenue dans cette aventure où chaque plume compte.

Prenez votre envol et rejoignez la communauté des Plumes Thérapeutiques.