Ecrire tous les jours

Plumes thérapeutiques

Vaincre la procrastination, développer sa créativité, reconstruire sa confiance en soi

Notre formation Plumes thérapeutiques: Lutter contre la procrastination et développer votre créativité réouvre ses portes dans quelques mois.

Programme de la formation

Mois 1 : Introduction à l’Écriture Thérapeutique

  • Objectif : Comprendre les bienfaits de l’écriture thérapeutique, reconnaître ses frustrations et s’engager activement dans le processus de transformation.
  • Contenu : Vidéos explicatives, exercices pratiques, webinaires interactifs, et supports écrits pour débuter.

Mois 2 : Comprendre et Surmonter la Procrastination

  • Objectif : Identifier et surmonter la procrastination pour développer une pratique d’écriture régulière.
  • Contenu : Techniques de gestion du temps, stratégies de motivation, et plans d’action personnalisés.

Mois 3 : Développer une Pratique d’Écriture Régulière

  • Objectif : Intégrer l’écriture de manière régulière dans votre quotidien.
  • Contenu : Création d’habitudes d’écriture, structuration des séances, et gestion du temps.

Mois 4 : Gestion des Émotions par l’Écriture

  • Objectif : Utiliser l’écriture pour mieux comprendre et gérer ses émotions, réduire le stress et l’anxiété.
  • Contenu : Écriture émotionnelle, techniques de gestion du stress, et écriture cathartique.

Mois 5 : Développer la Créativité

  • Objectif : Stimuler votre créativité et surmonter les blocages créatifs.
  • Contenu : Techniques pour stimuler la créativité, ateliers d’écriture créative, et intégration de la créativité dans la vie quotidienne.

Mois 6 : Renforcer l’Estime de Soi et la Connaissance de Soi

  • Objectif : Utiliser l’écriture pour renforcer l’estime de soi et mieux se connaître.
  • Contenu : Écriture introspective, techniques pour renforcer l’estime de soi, et se libérer des pensées limitantes.​

Rejoignez-nous pour ce voyage transformateur et découvrez le pouvoir de l’écriture thérapeutique !

et en bonus

  • Un coaching de groupe par mois
  • Séances de coaching individuel à la demande
  • Une consigne d’écriture par jour sur WhatsApp
  • Un ebook: Trois techniques avancées d’écriture thérapeutique
  • Accès à un groupe de soutien exclusif

Réouverture des inscriptions à la formation dans quelques mois

Témoignages 

« L’atelier que vous avez animé sur Zoom qui a permis des prises de conscience sur mon histoire et ses répercussions dans mes relations. Je trouve particulièrement intéressant l’alliance de la psychologie et de l’écriture. J’ai hâte de voir ce que vous proposerez à l’avenir. » Anne

« Vos propositions d’écritures permettent de surprenantes prises de conscience, cela revient un peu à une discussion entre moi, mon âme et ma conscience. Ecrire est salvateur, une aide précieuse pour lutter contre la procrastination et même sur certaines de mes pathologies physiques » Patrice

« Pour moi qui pratique l’écriture créative comme un besoin de me reconnecter à moi même, je trouve qu’aller cette pratique à une approche psychologique est libérateur et thérapeutique !! » Claire

« J’aime beaucoup votre personnalité bienveillante, respectueuse des besoins de chacun » Sophie

À propos de moi

Psychologue clinicienne, Docteure en psychologie et écrivaine, passionnée par l’écriture, j’anime depuis des années des ateliers d’écriture créative et thérapeutique.

J’ai traversé moi aussi la procrastination dans mon rapport à l’écriture tout en saisissant pleinement l’apport de l’écriture dans mon rapport à la créativité et comme outil thérapeutique.

Je serais ravie de vous accueillir dans notre programme

Vaincre la procrastination, développer sa créativité, reconstruire sa confiance en soi