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Epanouissement personnel

Le pouvoir du désir : Redécouvrir sa vitalité à travers l’écriture thérapeutique

Se sentir vivant est une quête universelle, un état d’être que nous cherchons tous à atteindre. La vitalité, cette énergie intérieure qui nous pousse à avancer, à créer et à…

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Autobiographie, Créativité, Ecriture créative

Écrire une fiction pour parler de soi : pourquoi cela aide parfois à dire le vrai

On oppose souvent la fiction et l’écriture de soi. D’un côté, il y aurait l’invention. De l’autre, la vérité.D’un côté, les personnages, les scènes déplacées, les dialogues imaginés, les lieux…

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Ecrire 24 jours, L'écriture thérapeutique, Psychologie

Écrire pour transformer ses regrets en apprentissages

Les regrets font partie de l’expérience humaine. Ils nous rappellent nos choix passés, nos erreurs et les opportunités manquées. Pourtant, ces émotions souvent douloureuses peuvent devenir une étincelle de transformation…

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  • Droit et autobiographie
    Autobiographie

    Autobiographie, vie privée, diffamation : que peut-on vraiment raconter ?

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    Écrire son histoire finit presque toujours par faire surgir une question qui n’est plus seulement littéraire : ai-je le droit de raconter cela ? La question apparaît rarement lorsqu’on parle de soi seul. Elle surgit lorsque notre histoire croise celle des autres. Un père violent. Un conjoint infidèle. Une mère atteinte de troubles psychiatriques. Une personne de la famille qui a commis des actes dont personne ne parle. Un secret transmis de génération en génération. Or ce sont parfois précisément ces événements-là qui ont façonné une existence. Comment raconter son histoire sans raconter aussi, au moins en partie, celle de ceux qui l’ont traversée ? Et que se passe-t-il lorsque le…

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    Écrire l’hypervigilance : quand le corps reste en alerte

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    On parle souvent de l’anxiété comme d’une inquiétude tournée vers l’avenir. On imagine une pensée qui anticipe, qui redoute ce qui pourrait arriver, qui fabrique des scénarios, qui ne parvient pas vraiment à se rassurer. Mais il existe une autre manière d’être inquiet, plus silencieuse parfois, plus incorporée, plus ancienne aussi : une vigilance qui ne passe pas seulement par les pensées, mais par tout le corps. Il y a des personnes qui n’entrent jamais tout à fait dans une pièce sans la lire. Elles perçoivent une tension dans une voix, un silence un peu trop long, un changement de regard, une porte qui claque plus fort que d’habitude, un…

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    Comment ne pas abandonner son projet d’écriture ?

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    Depuis quelque temps, j’accompagne des projets d’écriture au long cours dans Plumes autobiographiques et Plumes de fiction. Ce sont des projets très différents : Les visios ont lieu deux fois par mois. Ce rythme n’est pas choisi au hasard. Il ne s’agit pas seulement de créer des rendez-vous réguliers, ni de vérifier que les personnes avancent, ni de transformer l’écriture en obligation. Il s’agit plutôt d’offrir un cadre suffisamment stable pour que le projet ne reste pas seul dans un coin de la pensée, livré à l’élan du début, puis aux interruptions, aux doutes, aux découragements, aux périodes où la vie prend toute la place. Car un projet d’écriture a…

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    Atelier d’écriture thérapeutique : ce que le cadre rend possible

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    On pourrait croire qu’un atelier d’écriture thérapeutique commence avec une consigne. Un thème. Un temps d’écriture. Une page à remplir. Quelques personnes réunies autour du même désir d’écrire. On pourrait croire que l’essentiel se trouve là : dans le sujet proposé, dans les textes qui seront écrits, dans le fait de partager ou non ce qui aura été déposé sur la page. Mais ce qui commence réellement est souvent plus discret. Quelque chose se déplace parce qu’un cadre existe. Parce que la page n’est plus entièrement ouverte, immense, indéfinie. Parce qu’une phrase, une image, une question, un point de départ viennent créer une porte là où il n’y avait peut-être…

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    Autobiographie

    Écrire sur soi : pourquoi a-t-on parfois l’impression de trahir les autres ?

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    On croit souvent que la difficulté d’écrire sur soi vient du manque de mots. On imagine que la page reste blanche parce que l’on ne sait pas par où commencer, parce que les souvenirs sont flous, parce que la phrase ne vient pas, parce que l’on doute de son style, de sa mémoire ou de l’intérêt de son histoire. Mais parfois, l’obstacle est ailleurs. Il ne se trouve pas seulement dans la langue.Il ne se trouve pas seulement dans la technique.Il ne se trouve même pas toujours dans la peur d’écrire mal. Il se trouve dans une question plus ancienne, plus souterraine, plus chargée : ai-je le droit d’écrire cela…

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    L’écriture ne remplace pas la parole, mais elle permet parfois de ralentir, de laisser émerger une vérité intérieure, de relire ce qui revient et de mieux comprendre ce qui se joue en soi.

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  • Défi d’écriture : un livre ouvert avec une porte vers la fiction
    Défi j'écris tous les jours,  Ecrire avec Psycho-Plume,  Ecriture créative

    Ce que les défis d’écriture viennent réveiller

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    Les défis d’écriture peuvent révéler une matière, une voix ou une fiction. Un article sur ce que les consignes réveillent et comment continuer après l’élan.

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    Dans cette image inspirante, nous voyons une femme absorbée dans l'acte d'écrire, confortablement installée à son bureau. Devant elle se trouve son ordinateur portable, un outil essentiel de sa créativité. À côté, un carnet ouvert semble recueillir ses pensées et idées avant qu'elles ne prennent forme numérique. La fenêtre juste devant elle laisse entrevoir le monde extérieur, offrant une source de lumière naturelle et peut-être un peu d'inspiration tirée du monde extérieur. Cette scène évoque un espace de travail calme et ordonné, propice à la concentration et à la créativité, reflétant parfaitement l'atmosphère tranquille nécessaire à l'écriture.

    Mon Défi Personnel : Écrire un texte thérapeutique par jour pendant 66 Jours

  • Se découvrir par l'écriture
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    Quand l’écriture fait apparaître ce que l’on ne savait pas encore

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    On croit souvent que l’on écrit parce que l’on sait déjà ce que l’on veut dire. On imagine qu’il faudrait d’abord avoir une pensée claire, une émotion bien identifiée, une histoire déjà organisée, puis venir simplement la déposer sur la page. L’écriture serait alors une sorte de transcription. Une manière de mettre en mots ce qui existe déjà intérieurement, comme si le texte n’était que le reflet fidèle d’un contenu psychique déjà formé. Mais celles et ceux qui écrivent régulièrement savent que ce n’est pas exactement ainsi que les choses se passent. Bien sûr, il arrive que l’on prenne la plume avec une idée précise. On veut raconter un événement,…

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    Pourquoi passer par la fiction quand on écrit déjà sur soi ?

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    Quand on commence à écrire pour soi, on commence rarement par se demander dans quel genre littéraire on se situe. On écrit parce que quelque chose déborde. Une pensée revient.Un souvenir insiste.Une émotion demande une forme.Une scène ancienne se réveille.Une phrase entendue autrefois continue de travailler silencieusement.Un événement, parfois, n’a jamais vraiment trouvé sa place. Alors on ouvre un carnet, un document, une page blanche, et l’on écrit. Cela peut prendre la forme d’un journal.D’un fragment autobiographique.D’une lettre qu’on n’enverra pas.D’un récit de vie.D’une scène de l’enfance.D’un texte adressé à une personne absente.D’un dialogue avec soi-même.D’un ensemble de notes que l’on ne sait pas encore nommer. Au début, la question…

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    On parle souvent du blocage d’écriture comme d’un manque d’idées. On voudrait écrire, mais rien ne vient.On commence, puis on s’arrête.On ouvre un fichier, un carnet, une page blanche, et quelque chose se referme avant même que le texte ait eu le temps d’exister. Quand il s’agit d’écrire de la fiction, ce blocage prend parfois une forme particulière. Ce n’est pas seulement :je ne sais pas quoi écrire. C’est plutôt : je ne sais pas si j’ai le droit d’inventer.je ne sais pas si ce que j’invente tient.je ne sais pas si ce personnage est crédible.je ne sais pas si cette scène sonne faux.je ne sais pas si j’ai assez…

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