Ces carnets qui nous accompagnent : mille façons d’écrire sa vie
Journal intime, carnet d’écriture, journal de rêves, carnet de voyage… Et si chaque carnet nous permettait d’explorer une facette différente de notre vie intérieure ? Il y a des carnets que l’on remplit jusqu’à la dernière page, d’autres que l’on abandonne après quelques semaines. Certains nous accompagnent pendant des années. D’autres restent longtemps fermés avant que nous éprouvions le besoin d’y revenir. Il y a les carnets que l’on garde précieusement, ceux que l’on emporte partout, ceux dans lesquels on écrit presque chaque jour et ceux que l’on n’ouvre que lorsque quelque chose nous traverse. Nous parlons souvent du journal intime comme s’il était la forme naturelle de l’écriture personnelle.…
Que peut l’écriture face au deuil ?
Une lecture du Brasier de Charlotte Attry J’ai envie de faire une place aux livres sur Psycho-Plume. De temps à autre, je vous parlerai d’un roman, d’un récit autobiographique ou d’une autofiction, à partir de ce que sa lecture aura ouvert en moi. Une question, une manière de regarder une expérience, un choix d’écriture qui donne à penser. Ce sera l’occasion de croiser mon regard de psychologue et celui de la romancière, et de poursuivre avec vous cette réflexion sur ce que les mots permettent d’approcher. Pour cette première lecture, j’ai choisi Le Brasier, de Charlotte Attry, publié aux Éditions du Rocher. J’ai beaucoup apprécié ce roman, et j’aimerais partir…
Écrire ce qui nous touche : retrouver la beauté dans les détails
Il y a des moments très simples qui nous touchent sans que l’on sache tout de suite pourquoi. Une lumière sur une table.Un geste aperçu dans la rue.Une voix.Un enfant qui court devant nous.Une tasse posée près d’une fenêtre.Un arbre que l’on voit tous les jours, mais qui, ce matin-là, semble apparaître autrement.Une phrase dans un livre.Une odeur qui ramène quelque chose de très ancien, sans que le souvenir soit encore tout à fait formé. Ce ne sont pas forcément de grands événements. Ce ne sont pas toujours des moments heureux au sens évident du terme. Parfois, ce qui nous touche est minuscule, presque invisible pour quelqu’un d’autre. Pourtant, quelque…
Pourquoi ai-je besoin de tout contrôler ?
Le besoin de contrôle naît souvent dans une zone très sensible : celle où l’incertitude devient difficile à supporter. Un retard, un silence, un changement de programme, une réponse un peu floue, une situation qui échappe au plan prévu peuvent suffire à mettre quelque chose en alerte. Alors on anticipe. On relit un message avant de l’envoyer. On prépare une conversation. On imagine plusieurs scénarios. On organise pour éviter le débordement. On vérifie, non par plaisir de vérifier, mais parce qu’une erreur, un silence, un retard, une réaction imprévue peuvent prendre une place beaucoup plus grande qu’ils ne semblent en avoir de l’extérieur. De l’extérieur, on pourrait dire : “c’est…
Par où commencer quand on veut écrire son histoire ?
Il y a une phrase que l’on prononce souvent quand un projet autobiographique commence à se former : “J’aimerais écrire mon histoire.” La phrase paraît simple. Elle est même très belle. Elle contient un désir de transmission, de compréhension, parfois de réparation. Elle dit qu’une vie ne veut pas seulement avoir été vécue, mais qu’elle demande aussi, peut-être, à être reprise, regardée, mise en forme. Mais très vite, cette même phrase peut devenir vertigineuse. Écrire son histoire, d’accord. Mais par où commencer ? Par la naissance ? Par l’enfance ? Par les parents ? Par le moment où tout a basculé ? Par ce qui fait encore mal ? Par…
Ces mots qu’on n’a jamais pu dire
Il y a des paroles qui n’ont jamais trouvé leur moment. Elles ne sont pas forcément spectaculaires. Elles ne ressemblent pas toujours à de grandes déclarations, à des accusations, à des aveux bouleversants. Parfois, ce sont des phrases très simples, mais qui sont restées longtemps en nous parce qu’elles n’ont pas pu être adressées. J’ai eu peur. Tu m’as manqué. Je t’en ai voulu. Je n’ai pas compris pourquoi tu ne me protégeais pas. J’aurais voulu que tu me voies. J’ai fait comme si cela ne comptait pas, mais cela comptait. Ces mots-là restent parfois sans lieu. Ils ne sont plus exactement au présent, mais ils ne sont pas non…
Écrire sur soi : faut-il avoir peur de remuer le passé ?
Écrire sur soi peut apaiser, mais aussi remuer des souvenirs et des émotions. Comment trouver un cadre, un rythme et une distance sans se laisser déborder ?
Autobiographie, vie privée, diffamation : que peut-on vraiment raconter ?
Écrire son histoire finit presque toujours par faire surgir une question qui n’est plus seulement littéraire : ai-je le droit de raconter cela ? La question apparaît rarement lorsqu’on parle de soi seul. Elle surgit lorsque notre histoire croise celle des autres. Un père violent. Un conjoint infidèle. Une mère atteinte de troubles psychiatriques. Une personne de la famille qui a commis des actes dont personne ne parle. Un secret transmis de génération en génération. Or ce sont parfois précisément ces événements-là qui ont façonné une existence. Comment raconter son histoire sans raconter aussi, au moins en partie, celle de ceux qui l’ont traversée ? Et que se passe-t-il lorsque le…
Écrire l’hypervigilance : quand le corps reste en alerte
On parle souvent de l’anxiété comme d’une inquiétude tournée vers l’avenir. On imagine une pensée qui anticipe, qui redoute ce qui pourrait arriver, qui fabrique des scénarios, qui ne parvient pas vraiment à se rassurer. Mais il existe une autre manière d’être inquiet, plus silencieuse parfois, plus incorporée, plus ancienne aussi : une vigilance qui ne passe pas seulement par les pensées, mais par tout le corps. Il y a des personnes qui n’entrent jamais tout à fait dans une pièce sans la lire. Elles perçoivent une tension dans une voix, un silence un peu trop long, un changement de regard, une porte qui claque plus fort que d’habitude, un…
Comment ne pas abandonner son projet d’écriture ?
Depuis quelque temps, j’accompagne des projets d’écriture au long cours dans Plumes autobiographiques et Plumes de fiction. Ce sont des projets très différents : Les visios ont lieu deux fois par mois. Ce rythme n’est pas choisi au hasard. Il ne s’agit pas seulement de créer des rendez-vous réguliers, ni de vérifier que les personnes avancent, ni de transformer l’écriture en obligation. Il s’agit plutôt d’offrir un cadre suffisamment stable pour que le projet ne reste pas seul dans un coin de la pensée, livré à l’élan du début, puis aux interruptions, aux doutes, aux découragements, aux périodes où la vie prend toute la place. Car un projet d’écriture a…
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Un guide pour écrire son autobiographie ou un témoignage