Défi écrire chaque jour – Jour 7: Ecrire à partir d’une photo
Introduction Aujourd’hui, pour le 7e jour de mon défi « J’écris tous les jours », j’explore un territoire nouveau : écrire à partir d’une photographie. Cette approche, différente de l’écriture purement imaginative ou introspective, ouvre des portes sur des paysages intérieurs inexplorés. Pour ce défi, j’ai choisi une photo qui me met en scène dans une situation de la vie courante. L’écriture à partir d’une photo est un voyage singulier. Elle nous invite à plonger dans un monde où la mémoire et l’imagination se rencontrent, où les émotions capturées par l’objectif se muent en mots sur le papier. C’est une exploration qui va au-delà de la simple description ; c’est une quête de…
Ecrire chaque jour – Jour 6 : La puissance thérapeutique de l’écriture
Introduction Aujourd’hui, nous plongeons dans les profondeurs de notre âme d’écrivains pour explorer une question fondamentale : pourquoi écrivons-nous ? Cette réflexion, inspirée par les mots profonds de Rainer Maria Rilke, nous amène à considérer l’écriture non seulement comme un acte créatif, mais aussi comme un « supplément d’être« . Pour moi, écrivaine et psychologue, l’écriture dépasse la simple narration : elle devient une extension de mon être, un moyen d’explorer et de comprendre les multiples facettes de ma personnalité et de mon expérience humaine. En tant que professionnelle de la psychologie, je vois aussi l’écriture comme une fenêtre ouverte sur l’introspection. À travers cet article et ce nouveau jour du défi…
Journaling numérique avec l’application Journal d’Apple : Révolutionner l’écriture thérapeutique
Introduction En explorant la version iOS 17.2 sur mon iPhone, quelle ne fut pas ma joie en découvrant l’application « Journal ». Je cherchais depuis longtemps un outil virtuel qui aurait la fonction de notre historique journal intime. J’utilisais jusqu’à présent Daybook, une application très agréable que je conseille à ceux qui ont un autre smartphone que l’iPhone. Présentation brève de l’application Journal d’Apple Cette application, récemment introduite avec la mise à jour iOS 17.2, révolutionne la façon dont nous pouvons consigner nos pensées, nos expériences et nos souvenirs. Conçue pour encourager la réflexion personnelle et la capture des moments spéciaux, Journal d’Apple offre une plateforme numérique intuitive et sécurisée pour ceux…
Défi J’écris tous les jours – 4e jour – Les lettres non envoyées
J’attends de croiser une consigne dans ma vie pour me lancer dans mon défi. Cela vient en général assez vite. Je souhaite effectivement que la consigne d’écriture thérapeutique vienne de l’extérieur pour ne pas risquer de la créer pour un texte que je voudrais écrire, mais au contraire, je veux être saisie par la consigne comme on l’est en atelier d’écriture. Bingo ! Hier, une patiente me dit : « J’ai décidé d’écrire une lettre à ma maîtresse d’école. » J’avais ma consigne. Quelle riche idée! Je propose donc cette consigne : Écrire une lettre à l’une de ses maîtresses d’école, ou à l’un de ses maîtres. C’est une consigne intéressante car…
Défi Ecrire chaque jour – Jour 3 – Les consignes d’écriture
Ecrire chaque jour Défi Jour 3 Défi difficile : l’écriture quotidienne et ses enjeux Écrire chaque jour représente un véritable défi, surtout quand on doit jongler avec un emploi du temps déjà bien rempli. En tant que psychologue, mes journées sont souvent chargées, et il peut être difficile de trouver le temps et l’espace mental nécessaires pour me recentrer sur l’écriture. Cette expérience me confronte aux difficultés que chacun peut rencontrer pour intégrer des rituels à son quotidien, que ce soit pour faire du sport, méditer, ou tenir un journal d’écriture. Je suis pleinement consciente des bienfaits de ces pratiques. Pourtant, comme beaucoup, je me retrouve souvent rattrapée par les…
Défi Ecrire chaque jour – Jour 2 – Ecrire l’angoisse
Mon défi d’écriture quotidienne : Briser les barrières pour une exploration de soi « Nous sommes ce que nous faisons à répétition. L’excellence, alors, n’est pas un acte, mais une habitude. » – Aristote S’engager dans l’écriture quotidienne représente un défi singulier, particulièrement dans le tourbillon incessant de la vie moderne. Trouver un moment de calme, même bref, pour se plonger dans les profondeurs de soi peut sembler une tâche ardue, surtout lors de journées particulièrement chargées. J’essaye de trouver chaque jour cet espace de rencontre avec moi-même que ce soit avant d’entamer ma journée, au détour d’une pause, en allant dans un café… Cette fin de semaine a été chargée et…
Défi Écrire Chaque Jour – Jour 1 – L’écriture automatique
Le premier jour d’un voyage est toujours spécial, rempli d’anticipation et d’espoir, et mon défi d’écriture thérapeutique ne fait pas exception. Aujourd’hui, je me tiens à l’aube d’une aventure de 66 jours, un périple qui est autant une exploration de l’écriture qu’une découverte de moi-même. Dans ce premier article, je vous invite à partager avec moi le début de cette quête exceptionnelle, où chaque mot écrit est un pas de plus vers une compréhension plus profonde de mon univers intérieur. Alors, prenez une tasse de votre boisson préférée, installez-vous confortablement, et rejoignez-moi dans ce récit du premier jour de mon défi d’écriture thérapeutique, où les mots deviennent le miroir de…
Mon Défi Personnel : Écrire un texte thérapeutique par jour pendant 66 Jours
Bienvenue dans le monde fascinant de l’écriture thérapeutique, un espace où les mots ne sont pas de simples outils de communication, mais des ponts vers une meilleure compréhension de soi. Aujourd’hui, je vous invite à me rejoindre dans un voyage personnel et profondément enrichissant. Un voyage qui a commencé le jour de mes six ans, lorsque j’ai reçu un cadeau qui allait façonner ma vie de manière inattendue. En tant que psychologue et passionnée de littérature, j’ai toujours été émerveillée par la capacité des mots à guérir, à inspirer et à transformer. Dans les lignes qui suivent, je vais partager avec vous non seulement mon parcours personnel avec l’écriture, mais…
Comment commencer une fiction quand on n’a pas encore d’histoire ?
On croit souvent qu’il faut une histoire pour commencer à écrire de la fiction. Une intrigue claire.Un personnage principal.Un début.Une fin.Un conflit.Une direction. On imagine que les romans naissent ainsi : d’abord une idée solide, puis une structure, puis des scènes, puis des personnages qui viennent occuper la place qu’on leur a préparée. Alors, quand on n’a pas tout cela, on pense que l’on n’est pas encore prêt. On a peut-être une image.Une scène qui revient.Un personnage sans nom.Une voix que l’on entend vaguement.Une atmosphère.Un lieu.Une tension.Une phrase que l’on note dans un carnet sans savoir quoi en faire. Mais ce n’est pas “une histoire”. Alors on attend. On attend…
Consigne d’écriture : quand la page blanche devient trop vaste
