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    L'écriture thérapeutique,  Psychologie

    L’écriture : un outil puissant de transformation psychique

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    Lorsque l’on pense à l’écriture, on l’associe souvent à un moyen de libérer ses émotions, de soulager un trop-plein, un peu comme on viderait un sac trop lourd à porter. On la conçoit alors comme une simple catharsis, une décharge permettant de se sentir temporairement mieux. Mais l’écriture ne se limite pas à cela : elle ne fait pas que libérer, elle remodèle, elle transforme, elle restructure. Sur le plan psychologique, l’acte d’écrire engage un véritable processus de remaniement interne qui va bien au-delà d’une simple expression des émotions. Dans cet article, nous explorerons comment l’écriture agit comme un levier de transformation psychique, comment elle permet d’intégrer, de reconfigurer et…

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    Réhabiliter la procrastination Nous avons tous déjà connu ce moment où l’on repousse une tâche importante, où l’on trouve mille et une distractions au lieu de se concentrer sur ce que l’on doit vraiment faire. La procrastination est souvent perçue comme une forme de paresse, un manque de volonté, voire un défaut de caractère. Mais et si elle était bien plus que cela ? Et si, au lieu de la combattre, nous apprenions à l’écouter ? Plutôt que de la voir comme un obstacle, envisageons la procrastination comme un message que notre inconscient tente de nous transmettre. Cet article propose une approche bienveillante et introspective pour comprendre notre relation à…

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    Le perfectionnisme, ce mot qui peut sembler noble et aspirant à l’excellence, cache souvent une réalité bien plus complexe et paralysante. Lorsqu’il s’immisce dans l’écriture, il devient un écueil majeur, freinant non seulement l’acte de création, mais aussi la confiance en soi et le plaisir d’écrire. Pourquoi le perfectionnisme bloque-t-il autant les écrivains ? Comment accepter que l’imparfait soit une étape essentielle ? Et quelles méthodes peuvent aider à dépasser cette entrave pour retrouver la fluidité de l’écriture ? Cet article explore ces questions pour aider chaque écrivain à renouer avec sa plume, libre de toute contrainte paralysante. Le perfectionnisme : un frein à l’écriture La peur de mal faire…

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Olivia Quetier

Psychologue et écrivaine

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Anouk

⭐⭐⭐⭐⭐

Note : 5 sur 5.

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