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Epanouissement personnel, L'écriture thérapeutique

Du journal intime au livre : un passage qui ne va pas de soi

Il y a des personnes qui écrivent depuis longtemps.Pas pour publier.Pas pour faire œuvre.Pas même toujours avec l’idée très claire d’« écrire ». Elles écrivent parce que quelque chose, à…

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Défi j'écris tous les jours

Défi Ecrire chaque jour – Jour 2 – Ecrire l’angoisse

Mon défi d’écriture quotidienne : Briser les barrières pour une exploration de soi « Nous sommes ce que nous faisons à répétition. L’excellence, alors, n’est pas un acte, mais une habitude. »…

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Autobiographie, Divers

Par où commencer quand on veut écrire sa vie ?

5 portes d’entrée simples pour débuter une autobiographie Il y a cette envie, diffuse ou insistante.Écrire sa vie. Poser les mots. Rassembler les fragments. Témoigner. Se comprendre.Et puis il y…

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  • écrire une fiction sans histoire
    Ecriture créative

    Comment commencer une fiction quand on n’a pas encore d’histoire ?

    / Un commentaire

    On croit souvent qu’il faut une histoire pour commencer à écrire de la fiction. Une intrigue claire.Un personnage principal.Un début.Une fin.Un conflit.Une direction. On imagine que les romans naissent ainsi : d’abord une idée solide, puis une structure, puis des scènes, puis des personnages qui viennent occuper la place qu’on leur a préparée. Alors, quand on n’a pas tout cela, on pense que l’on n’est pas encore prêt. On a peut-être une image.Une scène qui revient.Un personnage sans nom.Une voix que l’on entend vaguement.Une atmosphère.Un lieu.Une tension.Une phrase que l’on note dans un carnet sans savoir quoi en faire. Mais ce n’est pas “une histoire”. Alors on attend. On attend…

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    écriture thérapeutique: la posésie

    Quand la poésie devient soin : écrire pour redonner forme au chaos

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    Ecrire avec Psycho-Plume

    Consigne d’écriture : quand la page blanche devient trop vaste

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  • Journal intime
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    Journal intime : quand écrire sa vie devient une exploration de soi

    / Aucun commentaire

    Beaucoup de personnes ont déjà tenu un journal intime. Parfois à l’adolescence, dans un cahier caché au fond d’un tiroir. Parfois à l’âge adulte, dans les moments de crise, de solitude, de bouleversement ou de fatigue. Parfois de manière très régulière, pendant des années. Parfois par périodes, avec de longues interruptions, puis des reprises soudaines, comme si quelque chose en soi avait de nouveau besoin de trouver une forme. On écrit alors ce qui déborde. Ce qui inquiète. Ce que l’on ne peut pas dire ailleurs. On raconte une journée, une rencontre, une blessure, une colère, une attente, une décision. On essaie de mettre un peu d’ordre dans ce qui…

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    L'écriture thérapeutique

    Écriture thérapeutique : quand écrire devient un véritable travail sur soi

    / Un commentaire

    Il arrive que l’on se mette à écrire parce que quelque chose déborde. Ce n’est pas toujours très clair au départ. On ne sait pas forcément ce que l’on cherche. On ne sait pas si l’on veut comprendre, déposer, raconter, se souvenir, oublier, ou simplement trouver un endroit où ce qui se passe à l’intérieur puisse enfin exister autrement que sous forme de tension, de fatigue, d’angoisse ou de rumination. Parfois, on ouvre un carnet parce qu’une émotion prend trop de place. Parfois, parce qu’une phrase tourne en boucle depuis des jours. Parfois encore, parce qu’un événement ancien continue de produire des effets dans le présent, sans que l’on parvienne…

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  • La créativité dans la fiction
    Divers

    Je ne suis pas créatif : écrire de la fiction quand on pense manquer d’imagination

    / Aucun commentaire

    Il y a des phrases qui semblent dire quelque chose de simple, mais qui enferment beaucoup plus qu’elles ne le montrent. “Je ne suis pas créatif.” On la prononce parfois avec résignation, parfois avec regret, parfois presque avec honte. Comme si la créativité appartenait aux autres. À ceux qui inventent facilement. À ceux qui ont des idées. À ceux qui écrivent des romans, imaginent des personnages, construisent des mondes, trouvent des formes nouvelles sans paraître traverser le moindre doute. Alors on regarde son propre désir d’écrire avec méfiance. On sent bien qu’il y a quelque chose. Une envie de fiction. Un attrait pour le roman, les fragments, les nouvelles, les…

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  • Défi j'écris tous les jours

    Écrire chaque jour pendant un an : ce que 365 jours de consignes changent vraiment en soi

    / Un commentaire

    Après des années à accompagner des personnes dans une pratique d’écriture régulière, j’ai fini par remarquer quelque chose de très simple, et pourtant rarement formulé ainsi : ce qui transforme n’est pas seulement ce que l’on écrit, mais le fait de revenir. Revenir à la page, revenir à la consigne, revenir à cet endroit de soi que l’on n’habite pas toujours facilement. Jour après jour, il se passe alors quelque chose de discret mais profond. Non pas une révélation permanente, non pas une progression linéaire, mais un déplacement. Une autre manière de se tenir auprès de soi-même commence à apparaître. Revenir chaque jour, ou presque, à la même place. Reprendre…

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    Dans cette image inspirante, nous voyons une femme absorbée dans l'acte d'écrire, confortablement installée à son bureau. Devant elle se trouve son ordinateur portable, un outil essentiel de sa créativité. À côté, un carnet ouvert semble recueillir ses pensées et idées avant qu'elles ne prennent forme numérique. La fenêtre juste devant elle laisse entrevoir le monde extérieur, offrant une source de lumière naturelle et peut-être un peu d'inspiration tirée du monde extérieur. Cette scène évoque un espace de travail calme et ordonné, propice à la concentration et à la créativité, reflétant parfaitement l'atmosphère tranquille nécessaire à l'écriture.

    Mon Défi Personnel : Écrire un texte thérapeutique par jour pendant 66 Jours

    Procrastination

    Défi Écrire Chaque Jour – 10e Jour : Plongée dans les méandres de la procrastination

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    Défi Ecrire chaque jour 11e jour: Transformer rêves en réalité grâce à l’écriture

  • Écrire sa vie et construire un récit autobiographique
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    Écrire sa vie : comment trouver une parole juste sur soi ?

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    Écrire sur sa vie ne consiste pas seulement à raconter des souvenirs. Très vite, une autre difficulté apparaît, plus intime, plus complexe : comment parler de soi avec justesse ? Car dès qu’on commence un récit autobiographique, quelque chose se tend. On veut être sincère, mais sans exagérer. On veut être fidèle à ce qu’on a vécu, mais sans se mettre trop en avant. On veut dire ce qui a compté, ce qui a blessé, ce qui a façonné, sans tomber ni dans l’effacement, ni dans une forme de mise en scène. Cette tension est au cœur de l’écriture de soi. Beaucoup de personnes hésitent à écrire leur histoire pour…

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    On oppose souvent la fiction et l’écriture de soi. D’un côté, il y aurait l’invention. De l’autre, la vérité.D’un côté, les personnages, les scènes déplacées, les dialogues imaginés, les lieux transformés. De l’autre, le récit direct, les faits, le souvenir fidèle, le “je” qui raconte ce qu’il a vécu. Comme si parler de soi supposait nécessairement de raconter sa vie de face.Comme si inventer revenait déjà à s’éloigner.Comme si la fiction n’était, au fond, qu’un détour plus littéraire, mais moins vrai. Et pourtant, les choses sont rarement aussi simples. Il arrive qu’on écrive un souvenir très réel, très exact même, et que quelque chose sonne faux. Non pas parce qu’on…

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    On pourrait croire qu’il ne s’agit que d’un détail.Un choix pratique.Un cahier plutôt qu’un écran. Un clavier plutôt qu’un stylo. La voix plutôt que la main. Et pourtant, dès qu’il s’agit d’écrire sur soi, ce détail n’en est plus un. Car on n’entre pas de la même manière dans son propre texte selon que l’on trace les mots à la main, que l’on les tape sur un clavier ou que l’on les prononce à voix haute pour qu’ils s’inscrivent autrement. Quelque chose change dans le rythme, bien sûr, dans la vitesse, dans la fatigue aussi. Mais ce n’est pas seulement cela. Ce qui change, plus profondément, c’est la distance à…

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    Il existe des périodes de l’année qui nous affectent davantage que d’autres, sans que nous sachions toujours immédiatement pourquoi. Un changement de lumière, une température qui bascule, des journées qui s’allongent ou au contraire se raccourcissent, et quelque chose en nous se déplace. Il ne s’agit pas seulement d’un inconfort passager lié à la météo ou à l’organisation du quotidien. Il arrive que le passage d’une saison à une autre provoque un remuement plus profond, plus diffus, parfois difficile à relier à une cause précise. Certaines personnes se sentent plus vulnérables au printemps, alors même que tout autour d’elles semble annoncer un regain. D’autres éprouvent, à l’automne, une fatigue qui…

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