Les secrets de famille : entre silence et révélation

Les secrets de famille ont toujours existé. Ils se transmettent parfois à travers les générations, enfouis dans les silences, les non-dits, ou sous des récits édulcorés. Certains sont lourds de conséquences, d’autres semblent anodins, mais tous ont un impact sur la construction individuelle et collective d’une famille.

Comment se forment-ils ? Quels effets ont-ils sur les membres de la famille et leur psyché ? Doit-on toujours chercher à les percer ? Cet article explore les différentes facettes des secrets familiaux à la lumière des apports de la psychanalyse, notamment ceux de Serge Tisseron et Nicolas Abraham.

Qu’est-ce qu’un secret de famille ?

Un secret de famille est une information volontairement dissimulée par une ou plusieurs personnes au sein d’une famille. Il peut concerner des événements dramatiques (un crime, un abandon, une adoption, un inceste, une trahison), des tabous sociaux (un mariage caché, une double vie, une faillite), ou des faits plus intimes (une préférence, un sentiment, une décision non assumée).

Quels types d’événements deviennent des secrets familiaux ?

Certains événements sont plus susceptibles que d’autres de devenir des secrets familiaux en raison de leur charge émotionnelle et de leur impact sur la structure familiale. Voici quelques catégories :

• Les événements traumatiques : abus, violences conjugales, meurtres, suicides, inceste, accidents graves ou maladies mentales.
• Les filiations cachées : adoption non révélée, paternité ou maternité dissimulée, enfant né hors mariage ou issu d’une liaison extraconjugale.
• Les décisions taboues : avortement secret, abandon d’un enfant, changement de religion ou d’orientation sexuelle.
• Les questions financières et sociales : faillite, dettes dissimulées, crimes financiers, disparités économiques au sein de la famille.
• Les identités et passés réécrits : secrets liés aux origines familiales, exils forcés, changements d’identité ou faux états civils.

La particularité du secret de famille est qu’il n’est jamais totalement invisible. Même s’il n’est pas nommé, il laisse des traces dans les attitudes, les silences, et les malaises familiaux.

Le psychanalyste Nicolas Abraham, quant à lui, évoque la notion de « cryptage psychique », expliquant que les secrets inavoués s’inscrivent dans l’inconscient des descendants sous forme de troubles inexpliqués.

Pourquoi certains secrets perdurent-ils ?

Le maintien d’un secret repose sur plusieurs motivations :

• Protéger : Les parents peuvent cacher une vérité difficile à un enfant pour le préserver d’un choc émotionnel (par exemple, un père biologique inconnu ou une adoption dissimulée).
• Préserver l’image familiale : Certaines vérités sont tues pour éviter la honte ou le déshonneur (par exemple, une filiation illégitime dans une société où la lignée est importante).
• Éviter un conflit : Certains membres d’une famille choisissent le silence pour ne pas réveiller des tensions latentes ou raviver de vieilles blessures.
• Oublier : Parfois, le secret est un moyen de refouler un événement traumatique. Le silence devient alors une stratégie de survie.

Serge Tisseron a théorisé l’idée selon laquelle les secrets familiaux ne disparaissent pas avec le temps, mais se transmettent sous forme de souffrances diffuses.

Il parle de « secret de famille transgénérationnel » et montre que les non-dits engendrent des symptômes chez les générations suivantes, souvent sous forme de comportements inexplicables ou de phobies apparemment sans cause.

Les conséquences psychologiques des secrets familiaux

Un secret de famille a des répercussions profondes sur les individus et les générations suivantes. Même lorsqu’il est inconnu, il exerce une influence silencieuse sur l’identité et le bien-être des descendants.

Sur les individus

• Un sentiment de malaise diffus : Même sans connaître le secret, une personne peut ressentir une dissonance entre ce qu’elle perçoit et ce qu’on lui dit.
• Des troubles psychologiques : L’anxiété, la dépression, et les troubles psychosomatiques peuvent être des manifestations inconscientes d’un secret familial.
• Une identité troublée : Lorsqu’une partie essentielle de son histoire est cachée, un individu peut avoir du mal à se construire pleinement.

Sur les générations suivantes

• Les loyautés invisibles : Un secret peut créer des loyautés implicites où des descendants se sentent liés à une douleur dont ils ignorent l’origine.
• La transmission du non-dit : Certains comportements ou schémas familiaux se répètent sans que l’on comprenne pourquoi (par exemple, des ruptures conjugales en série, des problèmes de communication).
• L’effet de « fantôme » : Nicolas Abraham et Maria Torok ont introduit le concept de « fantôme psychique », une forme d’héritage inconscient qui se manifeste sous forme de symptômes étranges, de rêves récurrents ou de comportements inexplicables. Un secret non révélé devient une entité fantomatique qui hante les générations suivantes.

L’écriture comme moyen de libération

L’écriture a souvent été utilisée comme un outil puissant pour lever les secrets familiaux et apaiser les blessures transgénérationnelles. De nombreux auteurs ont exploré ce thème dans leurs œuvres littéraires, comme Annie Ernaux ou Delphine de Vigan. L’acte d’écrire permet de donner une forme aux non-dits, de rendre visibles les absences et de reconstruire une histoire plus cohérente.

En thérapie par l’écriture, certains exercices permettent de travailler sur ces secrets :

1. Écrire une lettre non envoyée à un ancêtre ou à une figure familiale absente, en imaginant ce qu’il aurait pu dire.
2. Créer un dialogue fictif où l’on donne une voix au secret lui-même.
3. Reconstituer une histoire en recoupant les éléments connus et en laissant place à l’imaginaire.

Serge Tisseron encourage l’usage de l’écriture et du récit comme un moyen de « mettre des mots là où il y avait un vide » et ainsi briser la transmission toxique du secret.

Quand et comment révéler un secret de famille ?

La révélation d’un secret familial est une décision délicate. Elle doit être faite avec précaution, en prenant en compte la sensibilité des personnes concernées.

Faut-il toujours dire la vérité ?

Révéler un secret est souvent un soulagement pour celui qui le porte, mais peut être un choc pour celui qui le reçoit. Il est donc essentiel de se poser les bonnes questions :

• Quel est le but de la révélation ?
• La personne concernée est-elle prête à entendre cette vérité ?
• Comment accompagner cette révélation pour éviter un traumatisme ?

Comment bien aborder la révélation ?

1. Choisir le bon moment : Une révélation doit être faite lorsque la personne est en mesure de l’accueillir sans trop de souffrance.
2. Utiliser des mots adaptés : Il est important d’éviter la brutalité et d’expliquer les choses avec empathie.
3. Accompagner la parole : Un soutien psychologique peut être nécessaire pour aider à digérer l’information.

Se libérer du poids d’un secret

Le travail thérapeutique peut être un moyen d’explorer l’impact d’un secret de famille et d’en atténuer les effets négatifs.

Les approches comme la psychogénéalogie permettent de décrypter les schémas familiaux et de mieux comprendre comment un secret peut influencer plusieurs générations.

L’importance du travail sur soi et de la mise en mots

Le travail sur soi est essentiel pour sortir du poids des secrets familiaux. Les émotions refoulées, la culpabilité ou les schémas inconscients hérités peuvent être explorés et désamorcés par différentes pratiques thérapeutiques :

• La parole : verbaliser un secret, même à une personne extérieure comme un thérapeute, permet d’alléger sa charge émotionnelle.
• L’écriture : tenir un journal intime, écrire des lettres symboliques ou rédiger l’histoire de sa famille peut être un moyen de redonner du sens à son passé ou encore un travail en profondeur avec Psycho-Plume ou un art-thérapeute
• La thérapie transgénérationnelle : en identifiant les répétitions inconscientes et en mettant en lumière les non-dits, cette approche permet de rétablir une continuité dans l’histoire familiale.

L’écriture comme outil de réparation

L’écriture joue un rôle crucial dans le processus de libération d’un secret. Elle permet de :

• Nommer l’indicible : mettre en mots ce qui a été tu permet d’intégrer une réalité et d’en réduire l’impact émotionnel.
• Créer un récit cohérent : reconstruire une histoire familiale permet de donner du sens aux événements et de rétablir une continuité identitaire.
• Transformer la souffrance : écrire permet parfois de transformer une douleur en un acte créatif, que ce soit sous la forme d’un journal, d’un récit autobiographique ou même d’une fiction.

Un chemin personnel et familial

Se libérer d’un secret familial ne signifie pas nécessairement le divulguer à tous. L’important est d’être en paix avec l’histoire, de comprendre comment elle nous a façonnés et de choisir consciemment comment l’intégrer à notre propre récit. Parfois, il s’agit d’un travail individuel, parfois cela passe par une discussion familiale, une mise en mots collective.

Conclusion

Les secrets de famille sont des réalités complexes, parfois nécessaires, mais souvent lourdes de conséquences. Ils façonnent les générations suivantes de manière invisible, créant des liens inconscients qui influencent nos choix et nos comportements.

Grâce à la parole et à l’écriture, nous pouvons les apprivoiser, les transformer et reprendre le contrôle de notre propre histoire. Après tout, chaque famille a ses mystères, mais c’est la façon dont on les appréhende qui fait la différence.

💬 Et vous ? Avez-vous déjà ressenti le poids d’un secret familial, même sans le connaître pleinement ? Comment l’écriture ou la réflexion personnelle vous ont-elles aidé à avancer ? Partagez votre expérience en commentaire !