Créativité
Quand la poésie devient soin : écrire pour redonner forme au chaos
Quand les mots du quotidien ne suffisent plus, la poésie vient souvent comme une parole plus juste.Elle surgit dans les moments où la prose se brise, où parler ne suffit plus.Ce n’est pas un geste esthétique, mais un geste vital : une manière de survivre à l’intérieur du monde.La poésie n’explique pas la douleur, elle lui donne un rythme. Elle ne décrit pas la blessure, elle la met en forme. Écrire un poème, c’est respirer autrement quand tout en soi se tait. C’est donner une pulsation au silence, une structure à l’émotion.La poésie ne cherche pas à raconter une histoire. Elle accueille ce qui déborde. Elle est la preuve que,…
Écrire à partir de ses lectures
Lire : un acte d’accueil, un prélude à l’écriture On croit souvent que la lecture et l’écriture sont deux gestes séparés : lire pour comprendre, écrire pour s’exprimer.Mais c’est une illusion. La lecture est un acte d’ouverture : on s’offre au texte d’un autre comme on se confierait à une présence silencieuse.On se laisse traverser.Et dans cette traversée, quelque chose se réveille : un souvenir, une émotion, une phrase que l’on aurait pu écrire soi-même. Lire, c’est déjà écrire un peu — dans la tête, dans le corps, dans les marges.L’écriture, elle, n’est souvent qu’une continuation du geste de lecture : la réponse à un appel que l’on a entendu…
Comment aller au bout d’un projet d’écriture quand on doute, qu’on fatigue, qu’on vacille
Il m’a fallu deux ans pour écrire Psychothérapeute. Pas parce que je manquais d’inspiration — mais parce que, pendant que ce roman prenait forme, je donnais aussi naissance à un autre projet : Psychoplume. Un espace d’écriture, d’accompagnement, de transmission. Un lieu qui demandait autant d’engagement que mes pages. Et peut-être que c’est cela, au fond, qui m’a tenue : écrire ce roman pendant que je construisais autre chose. L’un nourrissait l’autre. Mais ce que je reconnais aussi, c’est ce mécanisme récurrent chez moi : ce blocage aux deux tiers. Comme si, à l’approche de la fin, quelque chose résistait. Terminer, c’est dire : voilà, c’est fini. C’est prêt. C’est à vous.Et cette étape-là me fait…
La page blanche n’existe pas : une lecture psychologique du vide
“Je n’arrive pas à écrire.”“Je me retrouve face à la page, et rien ne vient.”“Je bloque.” Ces phrases, tu les as peut-être déjà prononcées. Tes patients, tes élèves, tes amis les ont sûrement dites. Mais qu’est-ce que cette fameuse page blanche ? Pourquoi provoque-t-elle autant d’angoisse ? Et surtout, comment pouvons-nous l’approcher autrement que comme un échec ou une paralysie ? Cet article propose de regarder la page blanche non comme une ennemie, mais comme un espace psychique révélateur, un miroir, parfois un abîme, souvent un seuil. En nous appuyant sur une lecture clinique et symbolique, nous explorerons ce que ce “rien” contient, et comment l’écriture peut redevenir possible — non pas contre la page blanche,…
Le perfectionnisme : Pourquoi il freine l’écriture et comment s’en libérer
Le perfectionnisme, ce mot qui peut sembler noble et aspirant à l’excellence, cache souvent une réalité bien plus complexe et paralysante. Lorsqu’il s’immisce dans l’écriture, il devient un écueil majeur, freinant non seulement l’acte de création, mais aussi la confiance en soi et le plaisir d’écrire. Pourquoi le perfectionnisme bloque-t-il autant les écrivains ? Comment accepter que l’imparfait soit une étape essentielle ? Et quelles méthodes peuvent aider à dépasser cette entrave pour retrouver la fluidité de l’écriture ? Cet article explore ces questions pour aider chaque écrivain à renouer avec sa plume, libre de toute contrainte paralysante. Le perfectionnisme : un frein à l’écriture La peur de mal faire…
Écrire sur un trauma : entre autobiographie, autofiction et témoignage
L’écriture est souvent décrite comme un acte libérateur, une manière d’ordonner le chaos intérieur ou de redonner du sens à une expérience douloureuse. Lorsqu’il s’agit d’écrire sur un trauma, cette dimension cathartique de l’écriture devient essentielle. Mais comment aborder un sujet aussi intime sans se perdre ou se mettre en danger ? Quels sont les choix éthiques, stylistiques et narratifs qui permettent de transformer une expérience traumatique en un récit puissant ? Cet article explore trois formes littéraires principales pour écrire sur le trauma : l’autobiographie, l’autofiction et le témoignage. À la racine du besoin d’écrire : le trauma comme moteur de création Un trauma est, par définition, une expérience bouleversante qui…
L’importance du partage dans l’écriture thérapeutique
L’écriture thérapeutique est souvent perçue comme un acte solitaire, un dialogue intime entre l’auteur et son papier. Pourtant, partager ses textes, les lire à voix haute ou les confier à un auditoire bienveillant, peut amplifier les bienfaits de cette pratique. Cet article explore les avantages psychologiques et émotionnels du partage dans l’écriture thérapeutique, en mettant en lumière le rôle crucial de la lecture et de l’écoute dans ce processus. Écrire pour soi, partager pour guérir L’écriture thérapeutique offre un espace pour explorer ses pensées et émotions en toute liberté. Cependant, lorsque ces textes restent dans l’intimité d’un carnet, ils peuvent parfois conserver une charge émotionnelle intacte. Le simple fait de…
Quand la littérature éveille votre créativité : écrire à partir de ce qui nous touche
L’écriture est souvent considérée comme un art solitaire, mais elle peut aussi être une réponse à une émotion suscitée par un texte. Qu’il s’agisse d’un roman, d’un poème ou d’une simple phrase, un extrait littéraire peut résonner profondément et devenir le déclencheur d’un processus de transformation personnelle. Cet article explore comment la littérature peut toucher notre être intime et servir de point de départ à une écriture thérapeutique. Résonance émotionnelle : l’écriture comme réponse à ce qui nous bouleverse Certaines phrases ou scènes littéraires provoquent en nous une réaction émotionnelle intense. Ces passages touchent nos peurs, nos espoirs ou nos souvenirs enfouis. L’écriture thérapeutique consiste à explorer cette résonance pour…
Poésie libre : comment écrire pour soi
La poésie libre est une forme d’écriture qui libère les mots des contraintes traditionnelles de rimes et de métriques. Elle offre un espace d’expression intime, permettant d’explorer ses pensées, ses émotions et son imagination. Dans cet article, nous allons explorer comment aborder la poésie libre, avec des exemples simples et des conseils pratiques pour débuter. Cette pratique accessible à tous peut devenir une véritable habitude bienfaisante, favorisant la créativité et le développement personnel. Pourquoi écrire de la poésie libre ? La poésie libre est un moyen puissant de s’exprimer. Contrairement aux formes poétiques traditionnelles qui exigent des structures strictes, la poésie libre invite à une créativité sans limite. Voici quelques…
Créer une habitude d’écriture : conseils et astuces
L’écriture est un outil puissant. Elle nous permet de nous exprimer, de structurer nos pensées, de donner vie à des idées et même de guérir des blessures émotionnelles. Mais pour bénéficier pleinement de ces bienfaits, il faut une chose essentielle : la constance. Créer une habitude d’écriture est une démarche souvent sous-estimée, et pourtant, elle constitue la clé pour en retirer les plus grands bienfaits. Dans cet article, nous allons explorer les avantages de l’écriture régulière et partager des conseils pratiques pour transformer cette pratique en une habitude quotidienne. Pourquoi créer une habitude d’écriture ? L’écriture est bien plus qu’une simple activité artistique ou un moyen de consigner des informations.…
