🌱 Nouveau sur Psycho-Plume ? Commence ici.

Bienvenue dans l’univers de l’écriture à visée thérapeutique

Tu ressens l’élan d’écrire, mais tu ne sais pas comment commencer.
Tu doutes. Tu n’as peut-être jamais osé écrire pour toi.
Et tu ne sais pas si tu veux écrire pour te comprendre, pour traverser quelque chose, ou pour transmettre un vécu.

Ici, tu peux écrire à ton rythme, sans pression, sans obligation de bien faire.
Et pour t’aider à démarrer, je t’offre plusieurs ressources gratuites.

✨ 1. Un guide de journaling à télécharger gratuitement

📘 “30 jours de journaling pour l’exploration de soi”
Un livret PDF offert, avec 30 invitations à écrire autour de ce que tu ressens, traverses ou cherches.
Une page par jour, une question, un espace pour toi.

👉 Télécharger le guide gratuit

un guide complet et gratuit pour vous initier et vous inspirer.

✍️ 2. Des articles avec consignes d’écriture

Chaque semaine, je publie un article sur le blog Psycho-Plume, avec une réflexion intérieure + une consigne d’écriture que tu peux suivre chez toi.

Exemples récents :

• Hypersensibilité : Comprendre, accepter et transformer sa sensibilité par l’écriture thérapeutique
• Le faux self : écrire pour se retrouver
• Écrire pour déconstruire ses croyances limitantes

👉 Voir tous les articles du blog

🎥 3. Des vidéos pour écrire avec douceur et conscience

Je publie chaque semaine des vidéos pour t’aider à écrire depuis ce que tu vis : à partir de ce que tu ressens, traverses ou questionnes.

🎬 Sur la chaîne Psycho-Plume, tu trouveras :

• des consignes d’écriture introspectives, simples et puissantes,
• des réflexions sur l’écriture comme espace de transformation,
• des thèmes sensibles comme : le faux self, la solitude, l’angoisse, le besoin de sens…
• des vidéos courtes (shorts) pour t’inspirer au quotidien.

👉 Voir les vidéos sur YouTube

💌 4. La lettre du dimanche

Chaque dimanche, je t’envoie un mail doux, introspectif, sans pression.
Un moment de pause dans ta semaine pour te reconnecter à toi-même par les mots.

Dans chaque lettre, tu trouveras :

• un lien vers l’article et la vidéo de la semaine (thème introspectif ou émotionnel)
• une consigne d’écriture en lien avec le thème, pour t’inviter à explorer en douceur
• les actualités Psycho-Plume : prochains ateliers, nouveautés, ressources à découvrir

Une lettre simple, humaine, que tu peux lire, ignorer ou écrire avec.
👉 Recevoir la lettre du dimanche

📱 5. Me retrouver sur les réseaux sociaux

Je partage aussi plusieurs fois par semaine des consignes gratuites et des pensées sur l’écriture sur mes réseaux.

💬 Le groupe Facebook Psycho-Plume

Un groupe privé bienveillant, pour recevoir des consignes chaque semaine, écrire en lien avec d’autres, ou simplement lire en silence.

👉 Rejoindre le groupe Facebook

📘 Ma page Facebook

Des posts réguliers pour t’inspirer, te soutenir, et te proposer des chemins d’écriture chaque semaine.

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📷 Mon compte Instagram

Une page visuelle, pour écrire à partir de sensations, d’images, de mots.

👉 Suivre @psychoplume sur Instagram

🌿 Tu peux commencer ici. Maintenant.

Pas besoin d’être prêt·e.
Pas besoin d’écrire “bien”.
Juste d’avoir quelque chose à poser. Et un endroit sûr pour le faire.

Bienvenue sur Psycho-Plume.
Tu peux rester ici, explorer, écrire librement. Et si un jour tu veux aller plus loin, les portes seront ouvertes.