Plume autobiographique: écrire son histoire pour se libérer et transmettre
✍️ Plumes Autobiographiques — Un parcours guidé pour écrire ton histoire, trouver ton fil rouge et transmettre ce qui compte
🎒 Écris ton histoire, à ton rythme
Tu as envie d’écrire ton histoire mais tu ne sais pas par où commencer. Tu portes un vécu unique, fait de moments lumineux et d’autres plus difficiles. Il est temps de poser des mots, de relier les fragments, de donner du sens et, peut-être, de transmettre.
Ce programme t’accompagne pas à pas, dans un cadre clair et bienveillant, pour construire ton récit avec justesse, profondeur et recul — même si tu n’as jamais écrit.
🌿 Ce que tu vas vivre
- 6 modules progressifs pour avancer sereinement
- Des textes-guides et consignes à chaque étape
- Des outils pour structurer ton récit (plans, trames, scènes-clés)
- Une approche accessible, sans exigence littéraire
- 1 visio de groupe par mois incluse
✦ Formule Standard : parcours guidé + visio collective mensuelle + Café des Plumes
✦ Formule Premium : tout le Standard + 6 retours écrits personnalisés sur tes textes+ Retour sur tes exercices
🧭 Une progression en 6 étapes
🪶 MODULE 1 — Poser ton intention d’écriture
Tu clarifies pourquoi tu veux écrire. Pour toi, pour transmettre, pour comprendre. Tu ne vises pas l’exhaustivité, mais la justesse.
🪶 MODULE 2 — Trouver ton angle et ton fil
Tu choisis un axe : chronologique, thématique, émotionnel, ou hybride. Tu commences à tracer le territoire de ton récit.
🪶 MODULE 3 — Faire émerger les souvenirs fondateurs
À l’aide de déclencheurs, tu fais remonter des scènes, des fragments, des images. Tu apprends à garder ce qui compte, à laisser ce qui encombre.
🪶 MODULE 4 — Structurer ton récit
Tu crées une trame souple, adaptée à ton histoire. Tu organises tes blocs, sans rigidité, pour avancer avec confiance.
🪶 MODULE 5 — Trouver ta voix
Tu explores le « je », le « tu », la distance. Tu écris avec sincérité, mais sans te noyer. Tu trouves le ton qui te protège tout en disant vrai.
🪶 MODULE 6 — Finaliser et transmettre
Tu relis, tu ajustes, tu conclus. Tu choisis ce que tu veux faire de ce texte. Tu poses une clôture, ou une ouverture.
Module spécial – Mon manuscrit
Un atelier central où tu avances ton livre pas à pas. Tu y rassembles tes souvenirs, scènes et réflexions, tu construis ton plan et tu ajoutes tes chapitres au fil des modules. À la fin, tu repars avec un premier jet complet et structuré de ton autobiographie.
🎁 Trois bonus exclusifs
📚 Bonus 1 : « Publier son récit : maison d’édition ou autoédition ? »
Pour comprendre les enjeux, les démarches, et les choix possibles si tu veux partager ton texte.
⚖️ Bonus 2 : « Écrire sur ses proches : cadre légal et précautions »
Pour écrire librement sans te mettre en danger. Ce bonus t’éclaire sur les questions de confidentialité, de droit à l’image, et de respect du vivant.
⚖️ Bonus 3 : « Théories et dimensions thérapeutiques de l’autobiographie »
Pour situer l’autobiographie dans les grandes théories littéraires et psychologiques, pour comprendre en quoi ce geste peut transformer.
💌 Ce programme est pour toi si…
✔️ Tu ressens un besoin fort de transmettre ou de faire le point sur ton parcours
✔️ Tu veux structurer ton récit sans t’éparpiller
✔️ Tu veux écrire à ton rythme, avec des repères solides
✔️ Tu veux écrire pour toi, ou pour d’autres, sans modèle littéraire
✔️ Tu veux contribuer, par ton histoire, à libérer d’autres voix
❌ Ce programme n’est pas pour toi si…
✖️ Tu veux écrire un roman ou développer un projet de fiction
✖️ Tu veux une méthode rapide ou tournée vers la performance
✖️ Tu préfères un apprentissage technique plutôt qu’introspectif
✖️ Tu recherches une méthode rapide ou purement technique
🎁 Ce que tu reçois
🎓 Une formation à ton rythme, avec deux formats au choix :
Deux formules au choix :
Formule Standard – 390 € (paiement en 1, 3 ou 6 fois)
✦ Parcours guidé clair et progressif
✦ 1 visio collective par mois
✦ Café des Plumes (échanges et motivation)
Formule Premium – 690 € (paiement en 1, 3 ou 6 fois)
✦ Tout ce qui est inclus dans la Standard
✦ + 6 retours écrits personnalisés sur tes textes et sur les exercices du programme.
✦ Places limitées, disponible uniquement lors des lancements
🖋 Compatible écriture manuscrite ou numérique
📥 Tu veux commencer ?
👉 Je commence à écrire mon histoire avec Plumes autobiographiques
❓ Questions fréquentes
Est-ce que je dois avoir déjà écrit ?
Non. Tu peux commencer même si tu n’as jamais écrit de ta vie. Le programme est conçu pour t’accompagner pas à pas, quel que soit ton point de départ.
Est-ce qu’il y aura des visios ou des retours sur les textes ?
Oui. Une visio collective mensuelle est incluse pour échanger, poser tes questions et avancer ensemble. Dans la Formule Standard, tu bénéficies d’un cadre clair et d’une visio collective mensuelle.
Dans la Formule Premium, tu reçois en plus 6 retours écrits personnalisés sur tes textes.
Et si j’ai déjà bien avancé mon autobiographie, est-ce que ce programme est utile ?
Oui, absolument. Beaucoup de personnes qui rejoignent le programme ont déjà commencé à écrire : des carnets, des fragments, parfois même plusieurs chapitres.
Le problème, c’est souvent le même :
- les textes s’accumulent mais restent dispersés,
- il manque un fil rouge,
- ou bien on n’arrive pas à structurer pour aller jusqu’au bout.
Le programme t’aide à reprendre ce que tu as déjà écrit, à l’organiser et à lui donner une cohérence. Tu ne repars pas de zéro : tu transformes tes écrits existants en un récit construit, plus clair et plus abouti.
Et si j’hésite avec Plumes Thérapeutiques ?
Plumes Thérapeutiques t’accompagne sur un chemin introspectif et émotionnel, pour explorer et transformer ton vécu. Plume Autobiographique t’aide à construire, structurer et transmettre ton récit, avec un regard plus orienté vers la mise en forme et la narration.
Je suis déjà à Plumes Thérapeutiques, est-ce que ça vaut le coup de rejoindre ?
Oui. Plume Autobiographique complète ton travail actuel en te guidant vers la structuration et la mise en forme de ton histoire. C’est une étape qui peut venir après ou en parallèle, selon ton élan.
Je suis déjà au Club Psychoplume, est-ce que ça vaut le coup de rejoindre ?
Oui. Le Club Psychoplume est un espace de pratique libre et créative, sans fil conducteur imposé. Plume Autobiographique, lui, te conduit étape par étape vers l’achèvement d’un projet autobiographique.
Combien de temps faut-il prévoir par semaine ?
En moyenne, 1 à 2 heures suffisent pour avancer. Tu peux écrire plus si tu en as envie, mais le programme reste flexible.
Puis-je écrire à la main ?
Oui. Tu peux écrire à la main, à l’ordinateur, ou alterner selon tes préférences. Pour un retour sur texte, tu peux simplement envoyer des photos lisibles de tes pages manuscrites.
Et si je ne peux pas suivre le rythme ?
Ce programme est à ton rythme, avec un accès illimité. Tu peux mettre en pause et reprendre quand tu veux, sans perdre ton avancement.
