Plume autobiographique: écrire son histoire pour se libérer et transmettre
✍️ Une formation guidée, à ton rythme, pour écrire ton autobiographie sans te perdre
Ouverture de la formation le 08 Septembre
🎒 Écris ton histoire, à ton rythme
Tu as envie d’écrire ton histoire mais tu ne sais pas par où commencer. Tu portes un vécu unique, fait de moments lumineux et d’autres plus difficiles. Il est temps de poser des mots, de relier les fragments, de donner du sens et, peut-être, de transmettre.
Ce programme t’accompagne pas à pas, dans un cadre clair et bienveillant, pour construire ton récit avec justesse, profondeur et recul — même si tu n’as jamais écrit.
🌿 Ce que tu vas vivre
- 6 modules progressifs pour avancer sereinement
- Des textes-guides et consignes à chaque étape
- Des outils pour structurer ton récit (plans, trames, scènes-clés)
- Une approche accessible, sans exigence littéraire
- 1 visio de groupe par mois incluse
- En option, à la demande : retours personnalisés (50 €) et/ou visios individuelles (70 €)
- Liberté d’écrire à ton rythme, sur papier ou écran
🧭 Une progression en 6 étapes
🪶 MODULE 1 — Poser ton intention d’écriture
Tu clarifies pourquoi tu veux écrire. Pour toi, pour transmettre, pour comprendre. Tu ne vises pas l’exhaustivité, mais la justesse.
🪶 MODULE 2 — Trouver ton angle et ton fil
Tu choisis un axe : chronologique, thématique, émotionnel, ou hybride. Tu commences à tracer le territoire de ton récit.
🪶 MODULE 3 — Faire émerger les souvenirs fondateurs
À l’aide de déclencheurs, tu fais remonter des scènes, des fragments, des images. Tu apprends à garder ce qui compte, à laisser ce qui encombre.
🪶 MODULE 4 — Structurer ton récit
Tu crées une trame souple, adaptée à ton histoire. Tu organises tes blocs, sans rigidité, pour avancer avec confiance.
🪶 MODULE 5 — Trouver ta voix
Tu explores le « je », le « tu », la distance. Tu écris avec sincérité, mais sans te noyer. Tu trouves le ton qui te protège tout en disant vrai.
🪶 MODULE 6 — Finaliser et transmettre
Tu relis, tu ajustes, tu conclus. Tu choisis ce que tu veux faire de ce texte. Tu poses une clôture, ou une ouverture.
🎁 Deux bonus exclusifs
📚 Bonus 1 : « Publier son récit : maison d’édition ou autoédition ? »
Pour comprendre les enjeux, les démarches, et les choix possibles si tu veux partager ton texte.
⚖️ Bonus 2 : « Écrire sur ses proches : cadre légal et précautions »
Pour écrire librement sans te mettre en danger. Ce bonus t’éclaire sur les questions de confidentialité, de droit à l’image, et de respect du vivant.
💌 Ce programme est pour toi si…
✔️ Tu ressens un besoin fort de transmettre ou de faire le point sur ton parcours
✔️ Tu veux structurer ton récit sans t’éparpiller
✔️ Tu veux écrire à ton rythme, avec des repères solides
✔️ Tu veux écrire pour toi, ou pour d’autres, sans modèle littéraire
✔️ Tu veux contribuer, par ton histoire, à libérer d’autres voix
❌ Ce programme n’est pas pour toi si…
✖️ Tu veux écrire un roman ou développer un projet de fiction
✖️ Tu veux une méthode rapide ou tournée vers la performance
✖️ Tu préfères un apprentissage technique plutôt qu’introspectif
✖️ Tu recherches une méthode rapide ou purement technique
🎁 Ce que tu reçois
🎓 Une formation à ton rythme, avec trois formats au choix :
- Parcours en ligne + 1 visio de groupe/mois sans limite de temps (390 euros payable 1, 3 ou 6 mensualités)
- Options : retours personnalisés (50 €) et visios individuelles (70 €)
🖋 Compatible écriture manuscrite ou numérique
📥 Tu veux commencer ?
👉 Je commence à écrire mon histoire
Le programme ouvrira en septembre.
Toutes les informations pratiques (formats, accès, tarifs) seront détaillées à ce moment-là, dans un mail dédié et sur cette page.
Tu peux d’ores et déjà recevoir le guide gratuit et t’inscrire à la liste pour ne rien manquer.
❓ Questions fréquentes
Est-ce que je dois avoir déjà écrit ?
Non. Tu peux commencer même si tu n’as jamais écrit de ta vie. Le programme est conçu pour t’accompagner pas à pas, quel que soit ton point de départ.
Est-ce qu’il y aura des visios ou des retours sur les textes ?
Oui. Une visio collective mensuelle est incluse pour échanger, poser tes questions et avancer ensemble. Les retours personnalisés sur tes textes ne sont pas inclus dans la formule de base, mais tu peux les demander à la carte (50 € pour un retour écrit détaillé ou 70 € pour un retour + une visio individuelle).
Et si j’hésite avec Plumes Thérapeutiques ?
Plumes Thérapeutiques t’accompagne sur un chemin introspectif et émotionnel, pour explorer et transformer ton vécu. Plume Autobiographique t’aide à construire, structurer et transmettre ton récit, avec un regard plus orienté vers la mise en forme et la narration.
Je suis déjà à Plumes Thérapeutiques, est-ce que ça vaut le coup de rejoindre ?
Oui. Plume Autobiographique complète ton travail actuel en te guidant vers la structuration et la mise en forme de ton histoire. C’est une étape qui peut venir après ou en parallèle, selon ton élan.
Je suis déjà au Club Psychoplume, est-ce que ça vaut le coup de rejoindre ?
Oui. Le Club Psychoplume est un espace de pratique libre et créative, sans fil conducteur imposé. Plume Autobiographique, lui, te conduit étape par étape vers l’achèvement d’un projet autobiographique.
Combien de temps faut-il prévoir par semaine ?
En moyenne, 1 à 2 heures suffisent pour avancer. Tu peux écrire plus si tu en as envie, mais le programme reste flexible.
Puis-je écrire à la main ?
Oui. Tu peux écrire à la main, à l’ordinateur, ou alterner selon tes préférences. Pour un retour sur texte, tu peux simplement envoyer des photos lisibles de tes pages manuscrites.
Et si je ne peux pas suivre le rythme ?
Ce programme est à ton rythme, avec un accès illimité. Tu peux mettre en pause et reprendre quand tu veux, sans perdre ton avancement.
