Quiz Charge mentale

Quiz : Êtes-vous en surcharge mentale ?

La surcharge mentale peut avoir des effets négatifs sur votre bien-être et votre productivité. Ce quiz vous aidera à déterminer si vous êtes en surcharge mentale et vous fournira des conseils pour y remédier.

Obtenez vos résultats et des conseils personnalisés

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Avez-vous l'impression que les autres ne comprennent pas la charge que vous supportez ?

2 / 10

Avez-vous du mal à vous détendre et à prendre du temps pour vous ?

3 / 10

Ressentez-vous de l'irritabilité ou de l'impatience face à des tâches ou des situations banales ?

4 / 10

À quelle fréquence devez-vous jongler entre plusieurs tâches en même temps ?

5 / 10

Avez-vous des symptômes physiques liés au stress (maux de tête, tension musculaire, etc.) ?

6 / 10

Avez-vous l'impression de ne jamais avoir assez de temps pour accomplir toutes vos tâches ?

7 / 10

Avez-vous des difficultés à dormir en raison de pensées persistantes ?

8 / 10

Ressentez-vous souvent de la fatigue mentale ou émotionnelle à la fin de la journée ?

9 / 10

Avez-vous du mal à vous concentrer sur une tâche à la fois ?

10 / 10

À quelle fréquence vous sentez-vous débordé(e) par vos responsabilités quotidiennes ?

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